自古以來,，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋補品，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽,。

且隨著夏季的到來,，氣溫逐漸升高，這導(dǎo)致人的脾胃功能變差,，食欲不振,，而此時去看醫(yī)生的話，醫(yī)生常會建議你多吃一些陳皮,，以提胃口,。

看來陳皮不僅僅是養(yǎng)生補品，而且還是提高食欲的好幫手,。

1.?鎮(zhèn)咳祛痰

陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動祛痰的作用,，食用后可以使痰液容易咳出。另外,，它對支氣管有微弱的擴張作用,，能夠起到平息哮喘的效果。

2. 提高食欲

陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,，有助于促進消化液分泌,，將腸管內(nèi)的積氣排除，其芳香健胃,、驅(qū)風下氣效果顯著,。

3. 降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低,，心率減慢,。陳皮中的果膠,，也能預(yù)防高血脂癥引起的動脈硬化。

潤腸通便：便秘主要是由于生活習慣和腸道干燥引起的,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便,。

咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,，可以預(yù)防咽喉問題！

2. 陳皮 葛根

排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào),，將體內(nèi)的毒素排出體外,，使您皮膚越來越好。

清理腸道：很多人由于工作繁忙,，時常在外面吃飯,，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒,。

3. 陳皮 梨

風寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥,，對風寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風寒,，止咳化痰還可以滋陰潤肺,，改善無痰干咳。

4. 陳皮 粳米粥

預(yù)防便秘：粳米米糠層的粗纖維分子,，有助胃腸蠕動,，可以有效緩解長期便秘。

防糖尿?。?/span>陳皮粳米粥對防治糖尿病有很好的作用,，尤其是老年人平時最好多吃點。

5. 陳皮 蜂蜜

消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡,；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用,。

美容護膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),，還具備非常好的保濕效果,。

6. 陳皮 大棗

慢性胃炎：陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效,；大棗能滋補脾胃,，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補脾,、健胃消食的作用,。

養(yǎng)血安神：大棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效,。

延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶,，可以調(diào)中開胃、安神健腦,，具延年益壽,，增強人體活力之功效。

7. 陳皮 胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全,，食用苦菜有助于促進人體內(nèi)抗體的合成,，增強自身免疫功能，提高抗病力,。

8. 陳皮 紅豆

消化不良：陳皮能健脾理氣,，能夠開胃，適用于脾胃虛弱,、不思飲食,、消化不良。

瘦身減肥：夏季是減肥的最佳時機,，紅豆含有大量的膳食纖維，促進體內(nèi)脂肪的消耗,，減肥效果顯著,。

9. 陳皮 生姜

緩解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降,，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用,。

排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán),，使毛孔張開，排汗量增大,，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱,，有助于驅(qū)除體內(nèi)風寒。

10. 陳皮 普洱茶

抗衰老：普洱茶中含有維生素E,、茶多酚,、氨基酸等，而陳皮有維生素C,，具有抗氧化功能,，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

健齒護齒：普洱茶中含有許多生理活性成分,，陳皮具有殺菌消毒的作用,，一起泡水喝能去除口腔異味,，保護牙齒。

解酒：《本草綱目拾遺》記載：“普茶最治油蒙心包,，刮腸,、醒酒第一”。