人類作為自然界的一部分,，不能脫離客觀自然條件而生存,，而是要順應(yīng)四時(shí)的變化來(lái)調(diào)攝人體，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡,、臟腑協(xié)調(diào),、氣血充盈、經(jīng)絡(luò)通達(dá),、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的,。

黨參枸杞紅棗羊肉湯

材料：

羊肉500克、黨參30克,、枸杞子15克,、紅棗15克、生姜,、調(diào)味料適量

做法：

先將羊肉,、生姜洗凈，切成小塊,，然后與事先浸泡好的黨參,、紅棗同放入煲中，煲1小時(shí)后加入枸杞和調(diào)味料,，再煲0.5至1小時(shí)

功效：

補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益精,、補(bǔ)血

栗子粥

材料：

栗子150克,、粳米100克、冰糖適量

做法：

將栗子洗凈,，切口后放入開(kāi)水中煮5分鐘,，剝?nèi)ぁ⒛?。擱鍋,，加水，放入粳米,，武火煮沸后改文火,，加入栗子，煨爛成粥,。再加入冰糖,，待冰糖溶化即成,。

功效：

補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾養(yǎng)胃

紅棗枸杞粥

材料：

紅棗20克,、枸杞子10克,、粳米100克

做法：

將紅棗、枸杞子洗凈,，浸泡半小時(shí)后與淘洗干凈的粳米一同煮粥,。

功效：

補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,、養(yǎng)肝明目,。

胡椒豬肚湯

材料：

胡椒30~50粒，豬肚1個(gè),，鹽,、蔥、姜適量　

做法：

先將豬肚洗凈,，鍋內(nèi)注水,，將豬肚下鍋，加入事先搗碎的胡椒,，煲兩個(gè)小時(shí)左右,，湯稠肚爛時(shí)，加入調(diào)料即可食用,。

功效：

溫中散寒,、健脾養(yǎng)胃。