中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本,。”也就是說,，只有脾胃健壯,，我們吃進(jìn)去的食物才能被胃消化、被脾吸收,，從而轉(zhuǎn)化成全身的營養(yǎng)氣血,。所以，脾胃好才能氣血足,，氣血足才能身體健康,，容光煥發(fā)。脾胃雖然重要,，但也特別容易受到傷害,。我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。

1,、單純脾虛

剛才已經(jīng)說過了,，脾的功能在于吸收運化，如果脾虛了，自然吸收運化的功能就變差了,，我們吃進(jìn)去的東西不能變成營養(yǎng)氣血,，而是存積在身體里。

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所以會出現(xiàn)腹脹、腹痛,、腹瀉,、大便稀溏等表現(xiàn)，很多人還同時會有疲倦乏力,、無精打采,、老是睡不醒等癥狀。

2,、脾胃虛弱

這類人不僅脾的吸收運化功能不行,，胃的收納能力也不行，所以比單純脾虛的人更嚴(yán)重,。

主要表現(xiàn)為不想吃東西,，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝,，經(jīng)常腹脹,，并有大便不成形。嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)抵抗力下降,，內(nèi)臟下垂,，包括子宮脫垂、脫肛,，衰老明顯等中氣不足的現(xiàn)象,。

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3,、脾虛濕盛

脾虛不能運化水谷，便會造成水濕在體內(nèi)淤積停滯,，形成痰濕,。痰濕容易影響到我們的頭部，造成眩暈,。

痰濕停留在身體中部,，則主要影響我們的消化器官，容易出現(xiàn)上腹脹痛,、反胃,、反酸等表現(xiàn),；

痰濕停留在身體下部，則影響到我們的生殖器官,，容易出現(xiàn)婦科病,、男科病，以及腿上的濕疹等等,。

4,、脾胃陽虛

陽虛的人最明顯的癥狀就是怕冷。所以,，脾胃陽虛的人表現(xiàn)為胃冷痛,，時常感覺吃進(jìn)去的東西不消化，不敢吃涼的,，小肚子發(fā)涼,，四肢涼。

這種情況用艾灸貼,，直接貼在肚子的中脘穴上,，簡單方便、溫陽效果好：

以上四種是最常見的脾胃病類型,。

有人或許會說,，判斷起來好復(fù)雜,，不是搞中醫(yī)的人真的很難辨別清楚?。∑鋵?，你真的不用費腦子搞清楚這些,。只要你確定自己脾胃有問題，那么不管是陰虛陽虛還是濕盛,，你只用這一種中藥,，假以時日，一樣能調(diào)理好自己的脾胃病,。

這味特別有效的中藥就是——白術(shù),！

很多有名的調(diào)理脾胃的中成藥，比如補(bǔ)中益氣丸,、參苓白術(shù)散,、四君子湯、香砂六君子湯,、半夏白術(shù)天麻湯,、歸脾丸、附子理中丸等,，里面都有白術(shù),，而且分量很重,。除了中成藥，絕大多數(shù)的中醫(yī)在開方子治療脾胃病時,，也幾乎都離不開白術(shù),。

白術(shù)味苦、甘,，能健脾益氣,，燥濕利水，止汗安胎,。

歷朝歷代的醫(yī)學(xué)典籍和臨床經(jīng)驗都證明,，白術(shù)在健脾養(yǎng)胃、化痰祛濕方面具有不可替代的作用和功效,。

真是——無白術(shù),，不脾胃。

那么,，這個白術(shù)我們要怎么吃呢,？

很簡單：白術(shù)30克，泡水,，每天當(dāng)茶飲,。

如果脾胃虛寒比較嚴(yán)重，就用炒白術(shù)30克,。

當(dāng)然,，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那么根據(jù)癥狀適當(dāng)?shù)呐湟稽c別的中藥跟白術(shù)一起用,，效果更是翻倍,！

不說廢話，直接上干貨：

單純脾虛：白術(shù)30克,，泡水即可,。

脾胃虛弱：白術(shù)30克，黃芪10克,，泡水,，代茶飲。

脾虛濕盛,，導(dǎo)致頭暈：白術(shù)30克,，天麻10克，加水熬半小時,，代茶飲,。

脾虛濕盛，導(dǎo)致腹脹,、反胃,、反酸：白術(shù)30克,，陳皮10克，砂仁3克,，泡水,，代茶飲。

脾虛濕盛,，導(dǎo)致腹瀉或大便不成形：白術(shù)30克,，茯苓15克，加水熬半小時,，代茶飲,。

脾胃陽虛：炒白術(shù)30克，干姜10克,，泡水,，代茶飲。

堅持艾灸扶陽,，108粒隨身灸艾柱（艾條段）,，25:1，三年艾,，煙白絨純雜質(zhì)少,，艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪，首次購買送艾灸盒+隔熱布袋+經(jīng)絡(luò)圖,。

脾胃有“四怕”,，一怕生，二怕冷,，三怕?lián)?，四怕生氣,。而且脾胃疾病“三分治,，七分養(yǎng)”，所以,，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應(yīng)自然變化,、合理飲食、適當(dāng)運動,、心態(tài)平和,。

推薦大家三種運動養(yǎng)脾胃的方法，即散步,、打太極拳和摩腹,。

養(yǎng)脾胃先養(yǎng)心情

醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑郁,、情緒低落時,，會茶飯不思,，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。

胃功能失調(diào)者,，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會比一般人高3.1倍至4.4倍,。由于“情緒”變化常可引發(fā)胃腸功能的改變,，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”,。因此，“調(diào)節(jié)情緒”,、“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃,。

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