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【多揉5個(gè)穴位,，預(yù)防老年癡呆】 在預(yù)防老年癡呆方面，除了要有良好的生活方式,，下面幾組易學(xué)易掌握并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位,，老年朋友可堅(jiān)持按揉。 1.按摩雙側(cè)風(fēng)池穴,、翳風(fēng)二穴 風(fēng)池穴在項(xiàng)部,，枕骨之下，微低頭,，耳后高骨后一橫指凹陷處,。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況,。 2.按摩四白穴 四白穴在下眼眶中點(diǎn),，直下約0.5厘米凹陷處。此穴多氣多血,，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好,。 3.按摩印堂穴 印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán),、活化腦細(xì)胞,、增強(qiáng)記憶力的作用。 4.刺激委中穴 委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn),， 屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府,，使頭腦清利,，渾身舒爽。 以上幾個(gè)穴位,，早晚各按一次即可,，一次大概揉20分鐘左右，可交替使用,。每次任取一組，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，能有效預(yù)防老年癡呆,，到耄耋之年，仍能耳聰目明,，思維清晰,，反應(yīng)敏捷，大家不妨一試,。       |
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