肩周炎是現(xiàn)在中老年人的噩夢,，可能會因為體力勞動過多,，也有可能是因為受到風(fēng)寒，從而患上肩周炎,，但是肩周炎的發(fā)病周期比較長,，患病也是從輕到重，病程一般也是比較緩慢,，多則數(shù)年,，所以及時的治療對于肩周炎的恢復(fù)很有好處,。

肩周炎的常見病因：

1、關(guān)節(jié)組織退變：

本病多發(fā)生在40歲以上的中老年人,，長期過度活動,，或有外傷病史，這些年齡相關(guān),、組織創(chuàng)傷等都會引起組織病變,。

2、合并頸椎?。?/p>

中老年人因為頸椎老化退變,，壓迫神經(jīng)后出現(xiàn)肩部疼痛，使得患者減少患肢活動,，長期以往就會引起局部關(guān)鍵粘連。

3,、合并糖尿?。?/p>

糖尿病患者血糖控制不良會損害肩關(guān)節(jié)的微小動脈，甚至硬化閉塞,，最終導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)營養(yǎng)供應(yīng)不足,，最后出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)壞死粘連。

肩周炎的常見癥狀：

1,、肩痛,，起初肩周炎的癥狀為肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作,，以后疼痛逐漸加劇或頓痛,，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性,，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重,，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散,。

2、當(dāng)肩部受到碰撞或牽拉時,，?？梢鹚毫褬觿⊥础?/p>

3,、肩痛晝輕夜重,，后半夜容易痛醒，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥,；梳頭,、穿衣、洗臉,、叉腰等動作均難以完成,。

肩周炎的調(diào)理：

芪歸燉雞

【材料】取黃芪30克,當(dāng)歸20克,仔雞1只,生姜,、鹽適量,。

【制法】先將仔雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗干凈,再將黃芪,、當(dāng)歸,、生姜用水洗凈后放入雞腹中,入砂鍋內(nèi)加適量水及鹽,用小火慢燉2小時,吃雞肉喝湯,隨量食用,3天1劑,。

【功效】有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、祛風(fēng)通絡(luò)的作用,。適用于肩部疼痛。

黃花山藥蓮子粥

材料：黃花100克,、蓮子肉100克,、山藥100克。

制法：將上3味共煮成粥,，空腹食用

功效：肩周炎患者適用,。

肩周炎的常用鍛煉方法：

1、前后甩臂

雙臂同時進(jìn)行前后甩動,，讓肩關(guān)節(jié)前后肌肉得到鍛煉,，促進(jìn)血液循環(huán)。讓健康手臂一起甩動,，預(yù)防肩周炎發(fā)生,。可以鍛煉肩關(guān)節(jié),。

2、端端肩

雙手交叉,，放置于胸前,；然后上下晃動手臂，帶動兩邊肩膀活動,?？梢詭椭珀P(guān)節(jié)活動，防止因疼痛制動導(dǎo)致的肩周肌肉萎縮,；幫助打開組織粘連,。

3,、旋肩

將雙手放在肩上，讓肩周部位用力,，前后旋轉(zhuǎn)肩周部位,。這個動作可以加快自愈的速度。

目前,，頸椎,，腰突，滑膜炎等骨科問題,，臨床上以保守治療為主,，90%能得到治愈!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢,，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍,？