很多人在做體檢,，抽血化驗的時候,，會發(fā)現(xiàn)血液的黏稠度比較高，根據(jù)粘稠度的情況醫(yī)生會提供一些指導(dǎo),，建議病人服用一些相關(guān)的降低血脂的藥物,，同時在飲食方面也一定要提高警惕,。

特別是對于一些含糖量比較高的食物，還有含膽固醇比較高的食物是應(yīng)該少吃的,，不然可能會導(dǎo)致血液黏稠度進一步加深,。

容易導(dǎo)致血液粘稠的食物，主要有如下這三大類

第1類是飲料：甜點和高糖的食物,，糖分含量特別高的食物,，對于我們的味蕾來講，是一種非常不錯的享受,，但是對身體會帶來多方面的不適,，因為多余的糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪，會影響到血脂,，容易造成肥胖,，引發(fā)脂肪肝，而間接的會影響到肝臟的排毒效率,，從而讓人的血液變得粘稠,。

第2類動物肝臟等：含膽固醇比較高的食物，如果膽固醇攝入過高的話,，會引發(fā)多種疾病,，動脈粥樣硬化，就是一種,，另外還有高血壓,，等心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病率會比較高，含膽固醇高的食物主要有動物的內(nèi)臟,，蛋黃等,。

第3類是泡菜等：那比較高的食物，我們?nèi)粘Ｏ矚g吃的咸菜,，泡菜等,，雖然非常的方便下飯，但是其中含的鈉鹽非常的高,，容易讓血壓升高,，另外培根中含鹽量也比較高，還有一些火腿之類的食物,，也是應(yīng)該盡量少吃或是不吃的,。

如不想讓血液的粘稠度高，上面這些食物要少吃,，而一些食物是可以適當(dāng)多吃一點的,。

1、玉米是其中的一種，其營養(yǎng)價值豐富,，而且作為一種粗糧,，可起到軟化血管等效果，能促進體內(nèi)垃圾的排放,，并可加快新陳代謝,，對血管疏通有效果。

2,、西紅柿能加快體內(nèi)血管垃圾的清除,，可讓血管得到更好的保護，增加其彈性,。另外還是美容養(yǎng)顏的食材,，也是可以適當(dāng)多吃一點的。

3,、蘋果能起到消除脂肪,，瘦身的效果，能讓血管得到保護,，對動脈硬化的預(yù)防也有不小的幫助,。

4、海帶中含有大量的碘元素,，并且其中的巖藻多糖及昆布素,，可以清除血管垃圾,，能有效的預(yù)防腦血栓發(fā)生,。

高糖、高鹽,、高脂肪,、高膽固醇的食物對人體的血液粘稠度會有一定的影響，所以一定要謹(jǐn)慎選用,。