▲攝影：甜膏

立夏,，什么臟器最重要？

立夏節(jié)氣的到來,，代表著夏天的來臨,。斗指東南，維為立夏,，萬物至此皆長大,，故名立夏也。

▲攝影：素素

自此之后,，陽氣開始逐漸散布,，逐漸地占據(jù)主要的位置。人體的陽氣,，在這個季節(jié)也必須要順暢地生發(fā),。

天地萬事萬物都有一個固定的來源，在人體里面也是一樣的,。人體里面所有的氣,，它有一個來源叫做脾。

脾陽與脾氣如果不能正常生發(fā)的話,，那么夏天的陽氣也無法正常地生發(fā),。脾，是陽氣生發(fā)過程中重要的臟器。

要關(guān)注脾胃的什么問題,？

介紹兩種最常見的脾的相關(guān)疾病,，一類是脾氣虛，一類是脾陽虛,。

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脾氣虛,，一般都是天生稟賦，加上后天的飲食不規(guī)律,、勞累過度,、憂思恐懼，還有其他一些慢性病逐漸損傷脾氣所致,。

癥狀

吃得很少,；

腹脹，尤其是吃過飯以后特別的明顯,；

大便溏,；

形體消瘦浮腫、肢體倦怠,，少氣懶言,；

面色黃等等。

因為脾氣不足,，水谷不化,，氣機(jī)也不暢，所以不愛吃飯,。吃了飯以后脾氣更加虧虛,，所以脹得很厲害。脾氣沒有能力運化,，就會常常出現(xiàn)大便稀溏的現(xiàn)象,。

脾氣不足，身體四肢肌肉都缺乏能量,，就會出現(xiàn)勞累倦怠,。時間長了以后，氣血生化之源能力就不足了,，那么人就會出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象,。

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脾陽虛是脾氣虛進(jìn)一步的發(fā)展,。比如食用了一些特別生冷的東西,、受到了外在的寒邪，直接進(jìn)入脾胃中焦,，或者長期服用一些苦寒藥物損傷了脾陽,，或者腎陽不足、命門火衰、火不生土,，都會導(dǎo)致的脾陽虛,。

癥狀

飯量非常少；

腹脹,、腹痛綿綿,，喜溫喜按；

畏寒怕冷,，四肢不溫,；

面白少華或虛浮,；

口淡不渴,；

大便稀溏，甚至完谷不化,。

也有的人會出現(xiàn)肢體的浮腫,，小便短少，或者女性會出現(xiàn)白帶清稀量多,，舌質(zhì)淡胖有齒痕,，舌苔白滑，脈沉遲無力等等,。

脾陽虛和脾氣虛有很多類似的癥狀,，但是區(qū)別在于脾陽虛有畏寒怕冷，脘腹隱痛,，喜溫喜按等等寒象,。

吃點什么來健運脾胃？

大家可以看一下自己是更傾向于脾氣虛,，還是更加傾向于脾陽虛,，按照自己的情況來挑選食療的配方。 

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如果是脾氣虛,，那么你可以選用黨參芡實薏仁粳米來煮成粥來食用,，多吃幾次，你的脾氣會得到明顯的改善,。減少體倦乏力,，面色黃肢體浮腫等等一些癥狀。

黨參芡實薏苡仁粥

原料：黨參5g,，芡實10克,、薏苡仁20克、梗米100克

制法：用黨參5g,、芡實10克,、薏苡仁20克、梗米100克，加入清水適量,，明火煲粥食用,。煲至芡實、薏苡仁開花為度,。

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如果說你更加傾向于脾陽虛,，那么你可以選用山藥黃芪粳米來煮成粥，也可以少量的加一些紅糖或者白糖,，然后用山藥黃芪來補(bǔ)益脾腎之氣,。

山藥黃芪粥

原料：山藥30克，黃芪5克,，粳米100克,。

制法：山藥、黃芪與粳米共煮粥,，粥熟加白糖,。一次吃完。本方以山藥黃芪補(bǔ)益脾腎,。