為什么會說脾虛則百病生,？

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載，脾臟的好壞,，和我們身體健康有著密切關(guān)系,。中醫(yī)認(rèn)為，脾是后天之本,，之前我也說了,，當(dāng)食物進(jìn)入到我們體內(nèi)后，經(jīng)由胃部腐熟消化,，然后將消化后的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)至脾臟,，再由脾臟精細(xì)劃分，把有用的精微物質(zhì)輸布全身,，這樣身體才會健康,。

因此，一旦脾臟受損,，它的運(yùn)化功能失常,，就無法很好地把精微物質(zhì)輸布全身，身體得不到很好的濡養(yǎng),，那么就會出現(xiàn)各種不適,。

脾虛的人一般很容易出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不良、腹瀉等情況,，嚴(yán)重的還會引起腎虛,、脂肪肝等問題，女性則可見月經(jīng)不調(diào),、婦科問題,。那么若是出現(xiàn)脾虛的問題，我們又該怎么調(diào)理呢,？

調(diào)理脾虛,，一定要先了解自身情況

有些人會覺得調(diào)理脾胃很簡單，以為吃點(diǎn)藥就能調(diào)理好,。比方說吃一些人參、喝黃芪水就能快速補(bǔ)脾，就盲目地跟風(fēng),。

殊不知,，在沒有確定自身是哪種情況的時候，就盲目地自行抓藥調(diào)理,，有可能會造成脾胃進(jìn)一步損傷,。中醫(yī)調(diào)理講究的是辨證施治，一定要根據(jù)自身的癥狀來對癥調(diào)理,。

從中醫(yī)的角度來說,，脾虛其實(shí)是一個比較大的、籠統(tǒng)的概念,，脾虛可分為脾氣虛,、脾陽虛、脾濕熱,。3種常見情況,，且調(diào)理方法、重點(diǎn)各有不同,。

所以在調(diào)理脾虛之前,，得辨證！下面劉醫(yī)生就著重脾虛三個證型,，分享如何正確調(diào)理,。

脾虛，就這樣調(diào),！

1,、脾氣虛——宜補(bǔ)氣健脾

表現(xiàn)：

吃點(diǎn)東西就肚子脹、食欲下降,、大便不成形,、易腹瀉、疲倦乏力,、面色萎黃,、有些還伴有排便無力型的便秘、咳嗽咳痰,、腹脹腹痛等癥狀,。

出現(xiàn)脾氣虛的原因：

導(dǎo)致脾氣虛的原因有很多，大多數(shù)人是由于飲食不節(jié),，或過度思慮,、過度勞累、或先天體質(zhì)較弱,、或年久體衰,、久病纏身而導(dǎo)致體虛,。

對我們身體的影響：

脾氣虛運(yùn)化失常，運(yùn)化水濕異常,，導(dǎo)致水濕內(nèi)停,，時間久了，很容易形成痰濕的情況,。嚴(yán)重的時候,，脾氣虛中焦出現(xiàn)阻塞，導(dǎo)致脾胃升降異常,，有可能會出現(xiàn)中氣下焰,，出現(xiàn)頭暈、內(nèi)臟下垂的情況,。

另外,，脾氣虛還可引起脾主統(tǒng)血的功能出現(xiàn)異常，那么就會出現(xiàn)異常出血,，比方說出鼻血,、便血、月經(jīng)過多,、牙齦出血等癥狀,。

調(diào)理重點(diǎn)：補(bǔ)氣

可以選擇補(bǔ)氣的藥物或食物，比方說黃芪,、人參,、山藥等，這些都可以提升脾氣,。此外,，常常按摩足三里穴也可以達(dá)到調(diào)理的效果。

飲食調(diào)理法：黃芪薏米粥

將黃芪片洗凈,，大米薏米分別淘洗干凈,，一起放入砂鍋中，加水適量,，大火煮開后,，轉(zhuǎn)為小火，煮1小時左右即可,，撿出黃芪片,，即可。

黃芪入脾可補(bǔ)氣升陽,，薏米健脾止瀉,、利水滲濕，大米可健脾養(yǎng)胃,，益氣生津,，三者共同食用,，可達(dá)到健脾補(bǔ)氣的作用，消除脾氣虛的困擾,。

2 ,、脾陽虛——滋補(bǔ)陽氣

表現(xiàn)：

脾陽虛是脾氣虛進(jìn)一步的發(fā)展，陽氣不足無法得到很好的溫煦,，那么脾的運(yùn)化就會出現(xiàn)異常，從而陰寒內(nèi)生,。那么就會很容易出現(xiàn)畏寒,、怕冷的情況。有些人一吃生冷的食物就會腹瀉,、腹痛,，舌淡有齒痕、舌苔白,，女性還會出現(xiàn)白帶多且清稀色白,。

引起脾陽虛的原因：

多數(shù)是由于在脾氣虛的基礎(chǔ)上，平常吃多了生冷食物,，耗損脾胃陽氣太多,，以致形成了脾陽虛的情況。另外,，腎氣不足也會影響脾臟,，腎臟出現(xiàn)損傷、命門火衰,，相火不能生脾土,，也會引起脾陽虛的出現(xiàn)。

對我們身體的影響：

脾陽虛還是有一定的危害性,，陽氣不足不能溫煦脾胃或全身,，那么最直接就是怕冷，抵抗力下降,，很容易受到各種病邪的侵襲,，有可能演變成慢性疾病，比方說慢性胃病等等,。

調(diào)理重點(diǎn)：滋補(bǔ)陽氣

多吃溫性食物,，如紅棗、桂圓,，健脾養(yǎng)血,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠提升陽氣，加快體內(nèi)血液循環(huán)的速度,，從而改善脾陽虛所帶來的不適,。

飲食調(diào)理法：山楂紅棗粥

用山楂,、紅棗來熬粥，紅棗,、山楂都具有溫補(bǔ)氣血,、調(diào)理陽虛的作用。

3,、脾濕熱——清熱利濕

癥狀表現(xiàn)：

面目肌膚發(fā)黃,、肢體困倦、尿少色黃,、惡心嘔吐,、不思飲食、皮膚發(fā)癢,、脘腹脹滿,、舌紅苔黃膩。

出現(xiàn)脾濕熱的原因：

脾虛之后,，受到濕熱之邪侵襲,，導(dǎo)致濕熱內(nèi)停?；蛘咂匠Ｏ渤詿嵝员容^重的食物,，比方說油膩、辛辣食物,，熱了之后又吃涼的來緩解,，最后造成脾胃損傷，致使?jié)駸醿?nèi)蘊(yùn)停滯中焦,。

調(diào)理重點(diǎn)：清熱利濕

平常的飲食上,，可以多吃一些冬瓜、山藥,、白蘿卜和青菜,、香蕉等，能夠緩解改善脾濕熱的情況,。

也可用赤小豆,、茯苓、薏仁,、山藥,、黃芩等來煮湯喝或煲粥喝。

避免吃一些油膩和辛辣刺激的食物,，不能吸煙喝酒,。

飲食調(diào)理法：紅豆薏米粥

薏米和紅豆以1:1的比例，加入大米,，煮成粥,。一天服用一次,，經(jīng)過一段時間以后，可以增加薏米的用量,。

紅豆有利尿的作用,，利尿活血，薏米是祛濕的佳品,，它是涼性的去濕的,，所以這兩種在一起熬出粥以后，不但口感好,，而且有明顯的去濕的作用,。

看到這里，大家明白了嗎,？

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