孩子的體質(zhì)差怎么食補(bǔ)？

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天下父母都是一樣的,，誰(shuí)都想有個(gè)活潑可愛(ài)天真爛漫的孩子，誰(shuí)都想讓自己孩子吃的白白胖胖,，身體健健康康的,。可是,，有的父母看到別人家的孩子奔跑如飛都健壯如牛,，而自己的孩子無(wú)精打采體弱消瘦，聽(tīng)說(shuō)什么東西對(duì)身體好就不惜一切代價(jià)買(mǎi)來(lái)給孩子吃,，聽(tīng)說(shuō)什么食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就想方設(shè)法讓孩子讓孩子多吃多吃再多吃,，有的這樣做不但孩子身體沒(méi)有什么改善，有的還造成適得其反的效果,。為什么會(huì)出現(xiàn)這種結(jié)果的呢,？就因?yàn)槊脑斐傻摹?/p>

孩子的體質(zhì)差怎么食補(bǔ)好？

弄清體質(zhì)差的原因所在

我家兒子小時(shí)候身體特差,，讀小學(xué)的時(shí)候每年季節(jié)交替的時(shí)候就生病,，一生病就病好多天，發(fā)燒,、咳嗽,，打針、吃藥,，孩子每次生病過(guò)后我都會(huì)被折騰得跟著病一場(chǎng),。后來(lái)，找到我婆婆的一個(gè)親戚老中醫(yī)，他給孩子把了脈又根據(jù)孩子的情況開(kāi)了中藥,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理孩子的身體就慢慢好了起來(lái),。從給兒子治病的老中醫(yī)口中得知，孩子同樣是體質(zhì)差,，但是各有各的不同,。比如：有的孩子是氣虛體質(zhì)，有的孩子是血虛體質(zhì),，有的孩子是陰虛體質(zhì),，有的孩子則是陽(yáng)虛體質(zhì)。只有確定孩子屬于哪方面虛弱,，才能根據(jù)具體情況對(duì)癥下藥,。就像感冒一樣，有的人一聽(tīng)感冒馬上自作主張去藥店買(mǎi)來(lái)感冒藥,，同樣的感冒藥有的喝藥后很快就會(huì)好,，而有的喝了藥不但不好，反而病情會(huì)增加,，就是因?yàn)楦忻耙卜譃闊岣忻昂屠涓忻?，他們的病因不同，用藥?dāng)然不同,。

根據(jù)具體情況對(duì)癥下藥

上面說(shuō)過(guò)孩子同樣是體質(zhì)差,，但是體質(zhì)差的原因各有各的不同。

01氣虛體質(zhì)及食補(bǔ)

中醫(yī)講究望聞問(wèn)切,，中醫(yī)看病先看面部、體型,、舌苔,，然后在把脈。一般情況下氣虛的人面色偏黃,，目光無(wú)神呆滯,，肢體疲乏無(wú)力等。

食補(bǔ)：平時(shí)多吃易消化,、性平味甘的食物,，比如：用紅棗、山藥,、龍眼肉,、蓮子粳米等熬粥喝。

02血虛體質(zhì)及食補(bǔ)

成年人血虛顯得面色萎黃或蒼白,，唇舌色淡,，毛發(fā)枯燥，肌膚沒(méi)有光澤，精神萎靡不振,，一動(dòng)就出現(xiàn)短氣的現(xiàn)象,，大便還會(huì)經(jīng)常便秘，脈象細(xì)弱,。一般情況下,，孩子血虛與發(fā)育過(guò)快有關(guān)，有的醫(yī)生可能建議用藥,，最好別用,，因?yàn)楹⒆影l(fā)育過(guò)快導(dǎo)致的血虛屬于正常現(xiàn)象,。

食補(bǔ)：飲食方面多增加營(yíng)養(yǎng),，多吃蛋黃和山藥等養(yǎng)血補(bǔ)氣；同時(shí)讓孩子多運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓身體興奮,，同時(shí)也可以提高體質(zhì)令精神愉悅；再者就是讓孩子保證充足的睡眠,。

03陰虛體質(zhì)及食補(bǔ)

孩子陰虛會(huì)比同齡孩子偏瘦,，性子容易發(fā)急，經(jīng)常會(huì)感到熱,、發(fā)渴,。

食補(bǔ)：孩子陰虛的可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物的，例如：白蘿卜,、山藥,、黑木耳、大白菜,、黑芝麻,、小核桃等。

04陽(yáng)虛體質(zhì)及食補(bǔ)

陽(yáng)虛指人體陽(yáng)氣虧虛,，陰寒內(nèi)盛的體質(zhì)狀態(tài),。陽(yáng)虛的孩子多見(jiàn)于形體肥胖，毛發(fā)容易脫落,，畏寒怕冷等,。

食補(bǔ)：陽(yáng)虛的孩子忌食生冷食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，比如：羊肉,、狗肉、雞肉等,；蔬菜多吃南瓜,、胡蘿卜,、山藥、黃豆芽等,；水果多吃荔枝,、榴蓮、櫻桃,、,、板栗、紅棗,、核桃,、腰果等。

總之,，孩子體質(zhì)差,，除了食補(bǔ)之外，一定要加強(qiáng)體育鍛煉,，保證充足的睡眠,，只有心情愉悅了身體才能強(qiáng)壯起來(lái)。