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中醫(yī)“四大虛”：氣虛、陽虛,、陰虛,、血虛 1、氣虛 表現(xiàn)：身體虛弱,，面色蒼白,，呼吸短促，四肢乏力,，頭暈,，動則汗出，語聲低微 食補：人參,、黨參,、西洋參、太子參,、山藥,、大棗等； 2,、陽虛 表現(xiàn)：畏寒喜熱,、體溫偏低、面色苔白,、大便溏薄,、小便清長、脈沉微無力,、心慌,、氣短 食補：生姜、羊肉,、當歸,、熟地黃、桂圓肉,、何首烏,、黃精等； 3,、陰虛 表現(xiàn)：低熱,、手足心熱,、午后潮熱,、盜汗、口燥咽干、心煩失眠,、頭暈耳鳴,、舌紅少苔，脈細數(shù) 食補：芝麻,、糯米,、綠豆、藕,、馬蘭頭,、大白菜、黑木耳,、銀耳等,； 4、血虛 表現(xiàn)：頭暈眼花,，心悸多夢,，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少,、色淡,、后期或經(jīng)閉，脈細 食補：黑木耳,、龍眼肉,、黑豆、菠菜,、枸杞,、阿膠、紅豆,、紅棗 #番茄健康超能團# 關(guān)注@番茄健康,，每天學習更多健康科普知識  |
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