當(dāng)今社會(huì)老年人存在非常明顯的三高癥狀，一旦是出現(xiàn)了腦供血不足的情況，但是又沒(méi)有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話,，可能出現(xiàn)腦出血,腦梗死等,，就有可能會(huì)危及生命。腦供血不足,，一般是指作為人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的腦部的某一個(gè)局部血液供應(yīng)出現(xiàn)不足,，造成腦部的正常功能出現(xiàn)障礙的一種情況。

對(duì)于腦供血不足的人來(lái)說(shuō),，吃什么可以改善腦部供血不足這個(gè)問(wèn)題很重要,。因此患者在飲食方面一定要注意。那么腦供血不足吃什么好呢,？

腦供血不足,，腦梗步步為營(yíng)？5種食物每天吃一點(diǎn),，降脂溶栓,，腦梗不敢來(lái)!

松葉

最新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮,。類黃酮是一種強(qiáng)抗氧化劑,，可以有效抑制血小板凝聚，然后減少平滑肌細(xì)胞的增生,，同時(shí)還可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成,。

牛奶

牛奶中含有豐富的鈣成分、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、人體所需的氨基酸等物質(zhì),，其中鈣對(duì)于我們的骨骼健康十分有益，而蛋白質(zhì)又是人體組成細(xì)胞的重要成分,。牛奶中含有的賴氨酸,、色氨酸對(duì)于我們的睡眠有好處，從而讓我們的大腦可以更好的休息,，提高大腦的生理功能,。

白果

白果對(duì)老年人來(lái)講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,，銀杏還具有通暢血管,、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老,、增強(qiáng)記憶能力,、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

藍(lán)莓

藍(lán)莓屬于水果類,，不要看它小小一個(gè),，其實(shí)它含有很多營(yíng)養(yǎng),，就單說(shuō)含有的花色苷，因?yàn)槠渚哂锌寡趸饔?，可以防止血小板凝集在一起,，防止血管堵塞，同時(shí)還能強(qiáng)化血管的彈性,，改善血液循環(huán),。所以可以常吃藍(lán)莓，家里冰箱可以準(zhǔn)備一些,。

香蕉

香蕉味香而富于營(yíng)養(yǎng),，其含有較為豐富的鉀，因此在抗動(dòng)脈硬化,、降血壓和保護(hù)心臟方面具有保健作用,。有研究表明，如果人們?cè)谠绮臀绮秃屯聿头謩e吃一根香蕉,，將能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀,，從而降低罹患腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

除了以上食物可以多吃,，血管不好腦供血不足，要做到早睡早起;適當(dāng)鍛煉,，如快走等;一定要吃早餐,，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣,。腦供血不足者飲食上最好要遠(yuǎn)三白(糖,、鹽、豬油),，近三黑(黑芝麻,、蘑菇、黑米),。