比起我們那個玩泥巴,，彈彈珠的童年

現(xiàn)在的00、10后

左手一個IPhone,，右手一個Ipad

簡直太幸福了,！

如今孩子手中使用的電子產(chǎn)品越來越多

然而，“小眼鏡”也是越來越多

雖然戴眼鏡看上去很斯文

但是,，近視問題

已經(jīng)成了一個引起人們關(guān)注的社會問題

在我國大約有4億人患有近視

其中超過70%都是少年或是兒童

并且這些年來,，近視逐漸呈現(xiàn)出低齡化趨勢

一些只有兩三歲的孩子

就已經(jīng)是了一名“近視寶寶”

今天，小億就來給大家來科普一下

近視究竟怎么回事

希望經(jīng)過我們的科普普及

粑粑麻麻們不再把近視眼當(dāng)作洪水猛獸

科學(xué)理解近視眼的形成

對于寶貝的眼睛有更多的了解

幫助孩子們盡可能遠(yuǎn)離近視眼

或者積極控制近視度數(shù)的加深

了解眼睛

在了解近視眼之前,，我們先要知道正常的眼睛應(yīng)該是什么樣的：

我們看到一個物體,，其實是外界的平行光將這個物體通過角膜、瞳孔等前房元件,，通過玻璃體,，投射到視網(wǎng)膜上成的像。

如果成像位置正好在視網(wǎng)膜的黃斑（上圖右的深色斑點）上,，那就是屈光正常,，就是正常眼；如果投影在視網(wǎng)膜上,，沒有成焦點,，而是成一前一后兩條交線，就形成了散光,；如果成像位置在視網(wǎng)膜及黃斑前,，就屬于“屈光不正”，形成近視眼,；反之,，成像位置在視網(wǎng)膜后，就是遠(yuǎn)視眼了,，它也屬于屈光不正,。

孩子何時才會發(fā)展出正常視力？

孩子剛出生時,，眼睛的構(gòu)造和大人似乎無異,，但是視力卻非常差，連視力表的第一行都無法辨認(rèn),。

寶寶的視力是隨著年齡增長的,，不能用大人的正常視力作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。對于寶寶來說,，2 歲時的正常視力為 0.4～0.5,，之后每年增加 0.1～0.2,，等寶寶到 5 歲時，視力應(yīng)為 1.0 以上,。

同時0-6歲是寶寶眼球發(fā)育的黃金年齡,，了解寶寶在成長階段的視力發(fā)育能夠讓家長更好地了解寶寶眼中的世界，并且能及早地防治和干預(yù)可能影響寶寶眼睛發(fā)育的問題,。

近視危害

關(guān)于近視的危害,，大家可能都很熟悉了，除了最簡單的戴眼鏡,、運動受限等，其實還有著更深的影響,。

在學(xué)校有很多小朋友由于戴眼鏡,，受到限制，許多社團(tuán)無法參加,，這對于孩子內(nèi)心傷害也很大,。

其實高度近視其實并不可怕，可怕的是它帶來的并發(fā)癥,，比如產(chǎn)生豹紋狀眼底,、白內(nèi)障、青光眼（致盲率最高的眼病,，且不可逆）,，這些并發(fā)癥會導(dǎo)致失明甚至危害腦部神經(jīng)。

導(dǎo)致近視的元兇

了解近視的成因,，才可以有的放矢,，有效的預(yù)防近視。導(dǎo)致近視的原因很復(fù)雜,，其中,，最主要的有以下幾大因素：遺傳、視覺環(huán)境,、用眼習(xí)慣,。

遺傳

其實，近視是有遺傳傾向的,。

已經(jīng)有很多研究都證實了,，基因會對近視產(chǎn)生一定的影響，近視的發(fā)生和區(qū)域,、人種有一定的關(guān)系,。比如中國和日本人近視的發(fā)病率會高于歐美；而黑色人種的近視眼發(fā)病率是全世界最低的,。

另外,，也有研究證實,，雙親都是近視，父母中一個是近視和父母都不是近視這三種情況下的孩子,，近視的發(fā)生率的比例是6.4：3.2：1,。

而在超過600度的高度近視人群中，他們的孩子近視的比例更高,。

視覺環(huán)境

在太亮,、太暗、炫光,、反光的地方過度使用眼睛,。

閱讀時燈光不夠明亮，教室黑板反射不均勻,，墻壁太亮等環(huán)境下長期使用眼睛,，都會引起孩子視覺疲勞，增加孩子近視的幾率,。

用眼習(xí)慣

過多近距離用眼,。除了書本之外，尤其是孩子過多的接觸電子設(shè)備,。

長時間閱讀時離手機,、電腦、IPAD,、電視等電子設(shè)備的屏幕太近,；大人報有僥幸心理的讓孩子過度使用電子設(shè)備已成為當(dāng)今社會導(dǎo)致孩子近視的一大原因。

近視表現(xiàn)

1.喜歡瞇眼看東西

長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,，近視度數(shù)加深得更快,。

2.看東西離得很近

看東西離很近、看電視時不自覺地往前走,，往往提示孩子視力變差,。

3.經(jīng)常揉眼睛

發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了,。

4.頻繁眨眼

近視的孩子因為看東西模糊,，眼睛易疲勞，往往會經(jīng)常揉眼睛,，進(jìn)而造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷,，眼部不舒服，孩子可能就習(xí)慣性地頻繁眨眼,。

5.經(jīng)常歪頭或斜眼看東西

排除斜視后,，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因為這樣可以減少散射光,，消除一部分像差,，從而看得清楚一些,。

6.經(jīng)常皺眉

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜,，從而能看得清楚些,。

7.經(jīng)常拉扯眼角

這樣能減少光線的散射，并壓平角膜,，改變屈光力,，讓輕度近視視力暫時性地提高。但長期拉扯眼角,，會造成散光,。

何時該檢查視力？

視力篩查是發(fā)現(xiàn)寶寶視力問題的重要途徑,。在做檢查時,，醫(yī)生會檢查眼部是否有疾病，檢查視覺發(fā)育是否正常,。家族中有視力問題的寶寶,，更有可能存在視力問題,。

美國眼科學(xué)會和美國兒科學(xué)會建議,，寶寶應(yīng)該按年齡進(jìn)行眼部檢查：

新生兒

所有的寶寶在出院前都應(yīng)該檢查眼睛是否有感染、先天缺陷,、白內(nèi)障或青光眼,。對早產(chǎn)兒、出生時缺氧的寶寶和有其他疾病的寶寶來說,，這一點尤為重要,。

6個月

兒科醫(yī)生應(yīng)該對寶寶的眼睛進(jìn)行篩查，檢查眼睛情況,、視力發(fā)育狀況和眼睛的注視能力,。

3-4歲

所有的寶寶都應(yīng)該檢查眼睛和視力是否存在異常情況，以免產(chǎn)生問題影響后期的視覺發(fā)育,。

5歲以上

每年檢查寶寶雙眼的視力,。如果在常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)問題，兒科醫(yī)生會建議到眼科做進(jìn)一步檢查,，從而更好地保護(hù)TA的眼睛,。

如果覺得寶寶近視的可能性大，那么最好每年進(jìn)行兩次以上的全面眼部檢查,。

同時,，媽媽們可以自己建立寶寶的視力小檔案，持續(xù)記錄每次檢查的結(jié)果,。一旦寶寶眼部出現(xiàn)問題,，有這樣的系統(tǒng)檔案在手,，可以配合醫(yī)生有效治療。

護(hù)眼小技巧

最后,，想要跟大家分享幾個護(hù)眼小技巧：

① 給 iPad,、手機設(shè)置密碼。美國兒科學(xué)會建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品,；2~5 歲的寶寶每天接觸電子產(chǎn)品不超過 1 小時,；對 5 歲以上的寶寶同樣要嚴(yán)格控制時間

② 引導(dǎo)寶寶發(fā)掘有趣的事物，將寶寶的注意力轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上

③ 經(jīng)常到戶外活動,，爭取一天累計不少于2 個小時,。在促進(jìn)血液循環(huán)的同時，寶寶的眼睛會有更多的遠(yuǎn)眺時間,，可以充分地放松眼部肌肉神經(jīng),，起到保護(hù)視力的作用

④ 保障均衡的膳食營養(yǎng)，兒童視力發(fā)育需要的營養(yǎng)成分有很多,，主要有這些：

保護(hù)寶寶的眼睛,，從小做起

讓每個寶寶都能看到「原汁原味」的美麗世界！