“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)人民體質(zhì),，提高警惕，保衛(wèi)祖國(guó),，現(xiàn)在開(kāi)始做廣播體操,。”預(yù)備……這段口令對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在是再熟悉不過(guò)了,。怎能忘操場(chǎng)上春風(fēng)吹拂著我們純真的臉龐,,，暖陽(yáng)沐浴著我們躍動(dòng)的心房。不管是在中小學(xué)還是在大學(xué),，在美麗的校園廣場(chǎng),，等著廣播體操的音樂(lè)響起……

新中國(guó)成立后,，黨中央高度重視關(guān)心體育運(yùn)動(dòng)，毛澤東曾兩次寫信給當(dāng)時(shí)的教育部部長(zhǎng),，提出學(xué)生健康問(wèn)題必須采取行政步驟具體解決,。他在主持中共中央政治局會(huì)議上，針對(duì)審議《中央人民政府體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)黨組關(guān)于加強(qiáng)人民體育運(yùn)動(dòng)工作的報(bào)告》說(shuō)：“該討論體育了,，體育是關(guān)系6 億人民的大事嘛! ”提出要想抓新中國(guó)體育事業(yè),，必須一開(kāi)始就重視全民體育運(yùn)動(dòng)。

那時(shí)新中國(guó)才成立不久,，黨和政府對(duì)人民群眾的身體健康擺上了工作重要日程,，及時(shí)的開(kāi)啟了中國(guó)大眾健身的序幕。

從1951年開(kāi)始,，廣播體操已經(jīng)成為最具中國(guó)特色的體育健身方法,。成為了普及面最廣、深受人民群眾喜愛(ài)的全民健身活動(dòng),。中華全國(guó)體育總會(huì)先后推出九套《廣播體操》。在中華大地上,，普遍持久地推行一套又一套的廣播體操至今,。廣播體操的歷史是中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的縮影，更蘊(yùn)含著一代又一代中國(guó)人的青春記憶,。

改革開(kāi)放40年,，一屆又一屆的黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人，高度重視關(guān)心體育工作,。把發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略,。提出“沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康,?！比嗣翊蟊娨岔懥恋暮魬?yīng)，我健身,，我健康,，我快樂(lè)，我幸福,。把身心健康作為個(gè)人全面發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)的重要能力,，樹(shù)立以參與體育健身、擁有強(qiáng)健體魄為榮的個(gè)人發(fā)展理念,，營(yíng)造良好輿論氛圍,。

廣播體操一直是具有中國(guó)特色的大眾體操,，周期性推陳出新,，緊跟時(shí)代，每一套都伴隨時(shí)代融入很多新元素,。如今半個(gè)多世紀(jì)歲月更迭,，不變的是人們對(duì)健康的追求，雖然各種體育運(yùn)動(dòng)也是百花齊放,，全民健身項(xiàng)目活動(dòng)內(nèi)容多樣,、豐富精彩，廣播體操并未被徹底遺忘,。從１９５１年起第一套廣播體操公布至今,，大約每隔幾年，我國(guó)都會(huì)根據(jù)社會(huì)的發(fā)展和國(guó)民體質(zhì)的變化更新一次,。

讓我們回首廣播體操近70年來(lái)走過(guò)足跡,。

　　１９５１年，新中國(guó)當(dāng)時(shí)才成立兩年,，增強(qiáng)人民體質(zhì)的責(zé)任感和提高競(jìng)技水平的緊迫感縈繞在新中國(guó)決策者的心頭,，他們高瞻遠(yuǎn)矚，身體力行,，決心通過(guò)全民性的體育運(yùn)動(dòng),，來(lái)提高人民的體質(zhì)。適應(yīng)新中國(guó)建設(shè)的需要,。

１９５４年７月，第二套廣播體操正式公布,。從動(dòng)作圖解上可以看出,，第二套操的運(yùn)動(dòng)量比第一套大一些,，并適量增加了下肢的運(yùn)動(dòng)量，動(dòng)作難度也有所增加,。

　１９７９年前后,，廣播體操再度迎來(lái)熱潮,。１９８１年９月１日，第六套廣播體操與公眾見(jiàn)面,。它是在分析綜合前五套廣播體操的基礎(chǔ)之上,，以促進(jìn)身體全面發(fā)展、中等運(yùn)動(dòng)量,、適當(dāng)提高動(dòng)作難度等為原則編制的,，其動(dòng)作新穎、舒展,，并首次配制了兩支富有民族風(fēng)格的樂(lè)曲,，可以交替使用，以此來(lái)增加人們對(duì)做操的興趣,。

第九套廣播體操是在充分吸收前八套廣播體操優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的，繼承了前八套廣播體操的結(jié)構(gòu),，具有"規(guī)范性,、科學(xué)性、普適性,、健身性,、針對(duì)性、時(shí)代性,、前瞻性"等特點(diǎn),，易學(xué)易記，符合大眾鍛煉實(shí)際與需求,。易練易普及,，不受時(shí)間、場(chǎng)地限制,，是最為經(jīng)濟(jì),、實(shí)用和科學(xué)的健身方法之一，較好地體現(xiàn)了時(shí)代特征,，符合現(xiàn)代人學(xué)習(xí),、生活特點(diǎn),。

第九套廣播體操相對(duì)于前幾套廣播體操，針對(duì)性更強(qiáng),。體操時(shí)長(zhǎng)4分30秒,，做兩遍相當(dāng)于中等運(yùn)動(dòng)量，平均心率達(dá)到約120次/分鐘,。對(duì)廣播體操習(xí)練者的生理生化測(cè)試顯示,，鍛煉前后有明顯的良性變化。