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全民健身源遠(yuǎn)流長 我國的體育健身活動源遠(yuǎn)流長，除了武術(shù),、氣功等傳統(tǒng)的健身項目外,，騎馬、射箭,、摔跤,、釣魚、龍舟,、棋類等體育活動也廣為流傳,。 但是，全民性的健身運(yùn)動,，還是在新中國成立之后才逐漸形成的,。１９４１年，毛澤東為《解放日報》體育專刊題詞 “開展體育運(yùn)動,，提高人民體質(zhì)”,。朱德也號召解放區(qū)的軍民“運(yùn)動要經(jīng)常”,。從１９４２年起,，陜甘寧邊區(qū)就開始推廣“十分鐘運(yùn)動”，每天早晨和傍晚到處都可見到軍民們成群結(jié)隊參加跑步,、做操、打球和游戲,。延河也成了人們夏天游泳,、冬天滑冰的極好去處。從那時起,，體育就成了人民廣泛參與的生活化,、經(jīng)常化的活動,。  新中國成立不久,，就成立了中華全國體育總會，毛澤東為該會成立大會題詞,，再次要求“發(fā)展體育運(yùn)動,，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。１９５３年,，毛澤東進(jìn)一步明確指出：“體育是關(guān)系六億人民健康的大事,。”中國人民政治協(xié)商會議通過的《共同綱領(lǐng)》也明確列入了“提倡國民體育”的內(nèi)容,。 早期的群眾體育活動,，多集中于單位的春秋兩季運(yùn)動會與廣播體*中。１９５４年,，中央政府頒布通知,，規(guī)定政府機(jī)關(guān)工作人員在每天上午和下午的工作時間中，各抽出１０分鐘做工間操,，并提倡早操和球類等多種多樣的體育運(yùn)動,。 ５０多年來,，群眾性的體育健身活動蓬勃發(fā)展,，有兩三億人經(jīng)常參加體育活動。而城鄉(xiāng)群眾體育活動的開展,，始終是與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展同步的,。１９９５年６月，國務(wù)院頒發(fā)了《國務(wù)院關(guān)于印發(fā)全民健身計劃綱要的通知》，更是明確提出了“全民健身”的口號,，全民健身計劃活動也從此拉開序幕,。 山東“個個爭當(dāng)運(yùn)動員” 建國以后，山東省的職工體育運(yùn)動迅速發(fā)展,，體育活動遍及廠礦,、機(jī)關(guān)和街道。由于農(nóng)民物質(zhì)生活水平提高,，農(nóng)村部分地區(qū)也自發(fā)地開展了體育活動,。 １９５１年１１月,，全國體總籌委會等九單位聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于推廣廣播體操活動的聯(lián)合通知》,，山東省各級有關(guān)部門也分別發(fā)出通知，并做出具體安排,，在短時間內(nèi)建立起班前班后做*制度,，廣播體操成為群眾體育鍛煉的主要手段之一。到１９５３年,，各工礦企業(yè)都已開展廣播體操和球類活動,，機(jī)關(guān)普遍推廣了早操和工間操。同時農(nóng)村也開始提倡建立體育協(xié)會,，推行勞衛(wèi)制,，組織農(nóng)民開展健康有益的體育活動。至１９５６年,，全省已建立農(nóng)業(yè)社體育協(xié)會２６３個,，組成５２００多個球隊、１１８１個鍛煉小組,。 ?。保梗担的辏∨c各市產(chǎn)業(yè)系統(tǒng)開始建立群眾性業(yè)余體育團(tuán)體——體育協(xié)會,。１９５６年上半年,，基層體協(xié)發(fā)展到２０３４個，會員２５５７６人,。全省經(jīng)常開展活動的運(yùn)動隊,，有籃球隊４８０９個、排球隊１２５５個,、足球隊１０７個,。有２００多個廠礦和部分機(jī)關(guān)事業(yè)單位推行了勞衛(wèi)制。  ?。保梗担改?，我省職工體育工作提出“人人通過勞衛(wèi)制,，個個爭當(dāng)運(yùn)動員”的口號。年底統(tǒng)計,，全省有５２萬余人經(jīng)常參加體育活動,，建立職工體育組織（體協(xié)）５５１５個。從１９５７年到１９５９年,，全省經(jīng)常參加體育鍛煉的職工由１５萬余人增加到５２萬余人,，其中達(dá)到勞衛(wèi)制各級標(biāo)準(zhǔn)的有１６萬余人，堅持體育鍛煉的職工占職工總數(shù)的３０％左右,，較好的基層高達(dá)８０％以上,。活動項目多種多樣,，比較普及的有球類,、廣播操、田徑,、射擊、舉重等,。全省工會系統(tǒng)增建的體育場所已達(dá)建國前的１２倍,。 １９７２年后,，基層單位的體育工作逐漸恢復(fù),，職工體育重新活躍起來。到１９８０年,，全省參加各種體育競賽活動的職工達(dá)３６１２１２人,，有各種業(yè)余體育運(yùn)動隊１１５００個，恢復(fù)建立了２５０個體協(xié)組織,。同時醫(yī)療體育活動也逐漸得到普及,。一些長期患有慢性病的職工，特別是老年職工經(jīng)鍛煉恢復(fù)了健康,。而且隨著人民生活水平的提高,，體育也開始走進(jìn)了家庭。 自１９７３年開始,，農(nóng)村體育活動以民兵為主體,，采取靈活多樣的形式，廣泛開展了田徑,、球類,、體操、游泳,、武術(shù)等活動,。一些民兵組織建立了代表隊和鍛煉小組,，在農(nóng)閑、節(jié)假日組織民兵進(jìn)行體育表演和比賽,。 上世紀(jì)８０年代,，農(nóng)村文化中心、文化站,、青年之家等在山東各地蓬勃興起,，開展體育活動是其重要的工作內(nèi)容。１９８２年,，全省農(nóng)村已建起青年之家４７７００多處,，集、鎮(zhèn)文化中心站３００多處,，各種體育代表隊１８０００多個,。并且還涌現(xiàn)出一批自力更生、農(nóng)民自辦體育的典型,。 ?。保梗福茨辏綎|省職工體育活動十分活躍,。全省群眾體協(xié)組織發(fā)展到１７７２個,，職工體育活動場地增加到每人兩平方米以上。全省經(jīng)常參加體育鍛煉的職工已達(dá)２２１萬人,，占職工總數(shù)的３８·８％,，提前一年實現(xiàn)上級的要求?！?br> ?。保梗福的辏骷墑e職工運(yùn)動競賽接連不斷,，工廠,、企業(yè)組建的職工體育代表隊發(fā)展到３６０４５個。省體委,、省總工會,、團(tuán)省委、省婦聯(lián)聯(lián)合舉辦的全省范圍內(nèi)評選“模范體育家庭”活動,，推動了職工體育活動的進(jìn)一步發(fā)展,。農(nóng)村地區(qū)的體育運(yùn)動也得到不斷發(fā)展，全省農(nóng)村文化中心站發(fā)展到１萬多個,，青年之家發(fā)展到４８萬多處,。 全民健身有標(biāo)準(zhǔn) 山東的群眾健身活動只是全國全民性健身運(yùn)動的一個縮影,。從新中國成立至今,，中國大地到處掀起體育健身活動,，目前我國參加體育鍛煉的人口已達(dá)到總?cè)丝诘模常矗ィ珖司鶋勖惨呀?jīng)從解放初期的３５歲提高到７１·８歲,，青少年的身體形態(tài)也發(fā)生了可喜變化,。體育健身，不僅僅提高了國民的體質(zhì),，洗刷了上百年來“東亞病夫”的恥辱,，而且也極大地改變了國人的精神面貌，推動著中華民族不斷崛起,。 ?。保梗担茨陣夜剂恕稖?zhǔn)備勞動與衛(wèi)國》體育制度，在全國施行,。這一制度在上世紀(jì)６０年代改為青少年體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn),，上世紀(jì)７０年代改作國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。５０年來全國累計已有１０億人次達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn),。 為了檢驗全民健身活動的效果,，促進(jìn)國民積極參加體育健身活動，１９９６年,，國家體委根據(jù)《全民健身計劃綱要》及有關(guān)規(guī)定又出臺了《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)施行辦法（試行）》,，并逐步在各大中城市推廣實施?！吨袊赡耆梭w質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》是用以檢測,、評定成年人體質(zhì)的一套標(biāo)準(zhǔn),，適用于全國１８—６０周歲的男性與１８—５５周歲的女性,。測定的項目經(jīng)過分析能夠較全面地反映測試者的體質(zhì)狀況。政府提倡成年人按照《標(biāo)準(zhǔn)》每年測試一次,。經(jīng)過測試達(dá)到三級（合格）,、二級（良好）、一級（優(yōu)秀）標(biāo)準(zhǔn)的人員可以獲得相應(yīng)的證書,、證章,。從而能較好地檢驗個人的體育鍛煉效果?！稑?biāo)準(zhǔn)》的測驗項目共分十一類,，包括跑（包括５０米、１００米跑,，１０米×４往返跑,、２５米往返跑、５０米×８往返跑）,；投擲（包括推鉛球,、擲實心球,、擲壘球、擲沙包）,；一分鐘仰臥起坐,；２０秒鐘立臥撐；屈臂懸垂,；斜身引體,；引體向上；雙杠臂屈伸,；滑冰,；游泳等十一項運(yùn)動。同時,，國家也逐步建立了國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng),，通過對不同人群的身體素質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測，引導(dǎo)人們加強(qiáng)體育鍛煉,，提高國民的素質(zhì),。 
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