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生老病死乃人之常情,，而疾病這個無妄之災(zāi)總是說來就來,。 我有個朋友，經(jīng)常要應(yīng)酬客戶,，前些日子肚子突然疼的受不了,，渾身冒冷汗，去醫(yī)院醫(yī)生也不確定是什么問題,，就讓他住院觀察,，然后每天掛點滴做檢查，錢花了不少,，最后的檢查結(jié)果顯示一切正常,。 他一個三十多的漢子，平時有點不舒服忍忍也就過去了,，這次他不禁感慨,，幸好沒什么大問題，但也給自己提了個醒,，平時一定要多注意養(yǎng)生,，養(yǎng)好身體,，才能少花冤枉錢。 ▲其實,，平時偶爾出現(xiàn)的不適感覺,，就是身體發(fā)出的預(yù)警信號，提醒你要注意了,。 我們老祖先早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,，就提出了“治未病”的理念。 就是說與其等到身體出問題了,，再花大價錢去醫(yī)院治病,，不如在還未生病前調(diào)理好身體。 對于我們普通人來說,，想要養(yǎng)護好身體少去醫(yī)院,，其實只需要稍微學(xué)點中醫(yī)常識就夠了。 能夠認清自己體質(zhì),，弄明白各種食材,、藥物的屬性是否與自己相合，這樣養(yǎng)生才靠譜,。 所以,，平臺特地為大家挑選了這門適合0基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的養(yǎng)生課程——《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生之道，推薦給大家,。 - 中醫(yī)鼻祖：黃帝內(nèi)經(jīng) - 不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》而談養(yǎng)生,，好比沒上過駕校就開車上路。 它是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍,，奠定了中醫(yī)兩千多年來的理論基礎(chǔ),。 直到今天，你所接觸到的食療,、保養(yǎng),、針灸等養(yǎng)生之法，萬變都不離《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。 它用“天人合一”的宏偉觀念,，把整個人體看成一個小宇宙，體內(nèi)的器官,、經(jīng)脈,，分別對應(yīng)金、木,、水,、火、土五行。 脾和腎同屬于五行中的“水”,，所謂祛濕,，就是重點調(diào)理好這兩個系統(tǒng)。所以但凡看到某個祛濕產(chǎn)品和脾,、腎毫無關(guān)系的,，就可以一眼識破它。  自古以來,，很多將軍,、宰相、賢才大哲們都把醫(yī)學(xué)當做終身必修課程,，因為它是安身立命最基本的技能,。 南師曾經(jīng)說過：任何一個民族、一個國家,，不怕亡國。亡國了,，有后代起來可以復(fù)國,，就怕文化斷了。文化一亡了,，這個民族國家就沒有了,。 - 濃縮內(nèi)經(jīng)精華，現(xiàn)代人的養(yǎng)生寶典 - 這是一門0基礎(chǔ)的普通人都能看懂學(xué)會的中醫(yī)養(yǎng)生課程,，通過一問一答的方式,，劉宏毅博士將《黃帝內(nèi)經(jīng)》背后的養(yǎng)生智慧，融合在日常生活中,。 沒有故作高深玄妙的大道理,，全是平實的大白話，讓你學(xué)完就知道該怎么去運用,。 - 1 - 男女養(yǎng)生大不同 學(xué)習(xí)這門課程,，你能知道男女不同的年紀最需要保養(yǎng)什么： 女性：一生以7年為周期，28-35歲,，注重“?！保?5歲之后,，注重“養(yǎng)”,。 女子七歲。腎氣盛,，齒更發(fā)長 (7歲) 二七而天癸至,，任脈通，太沖脈盛，月事以時下,，故有子,；(14歲) 三七，腎氣平均,，故真牙生而長極 (21歲) 四七,，筋骨堅，發(fā)長極,，身體盛壯 (28歲) 五七,，陽明脈衰，面始焦,，發(fā)始墮 (35歲) …… 男性：一生以8年為周期,，32-40歲，注重“?！?，40歲之后，注重“養(yǎng)”,。 丈夫八歲,，腎氣實，發(fā)長齒更 (8歲) 二八,，腎氣盛,，天癸至，精氣溢寫,，陰陽和,，故能有子 (16歲) 三八，腎氣平均,，筋骨勁強,，故真牙生而長極(24歲) 四八，筋骨隆盛,，肌肉滿壯（32歲） 五八,，腎氣衰，發(fā)墮齒槁（40歲） ……  - 2 - 鑒別自身體質(zhì),，養(yǎng)生更有針對性 你還能認清各自的體質(zhì),，并針對它作出合理的養(yǎng)生、防病方案,。 根據(jù)課程內(nèi)容,，你能很容易判斷出自己以及你的家人、朋友分別屬于什么類型：  認清體質(zhì),，就能知道自己一輩子適合吃什么食材,，適合做什么鍛煉，從此就不會再有那么多的疑惑。 - 3 - 養(yǎng)生小技巧 除了這些,，這起課程還介紹了很多實用的養(yǎng)生小技巧,。
冬季養(yǎng)生要養(yǎng)腎祛寒,，晚上9到11點要入睡,，午時11到1點要午睡。這個時期,，做好三點可以有效提高免疫力：一個好覺,、一次舒緩的有氧運動、一次小腹和會陰處的按摩,。
當雙腳冰涼，并伴有腹痛,、宮寒,、痛經(jīng)、腹瀉,，說明小腸火力不足,。這個時候可以按摩下丹田：睡前用掌心順時/逆時揉腹二三分鐘便能有效緩解。  課程里還有一些非常實用的小版塊,，例如詳細介紹道家的養(yǎng)生方法和抗衰老研究；例如提高免疫力的每日六條等……
 ▲課程真的是淺顯易懂,，又非常實用  ▲糾正了很多錯誤的養(yǎng)生習(xí)慣  ▲認識到了男女養(yǎng)生上的差異  ▲雖然淺顯,，但也足夠深刻廣博 |
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