|
? 任脈穴位歌訣 任脈穴行二十四,，會陰潛伏兩陰間,。 曲骨之前中極在，關(guān)元石門氣海邊,。 陰交神闕水分處,，下脘建里中脘前。 上脘巨闕連鳩尾,，中庭膻中玉堂里,。 紫宮華蓋循璇璣,，天突廉泉承漿止。 任脈循行路線：任脈者,，起于中極之下,，以上毛際，循腹里,，上關(guān)元,，至咽喉，上頤,，循面,，入目。   任脈起于胞中,，行于身前,，沿正中線上行，對于陰經(jīng)氣血具有調(diào)節(jié)作用,，有“陰脈之?！敝Q。 任脈起于小腹內(nèi)胞宮,，下出會陰毛部,，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線向上經(jīng)過關(guān)元等穴,，到達(dá)咽喉部(天突穴),，再上行到達(dá)下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇,，交會于督脈之齦交穴,，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下(承泣穴),，交于足陽明經(jīng),。 任脈阻滯不通則經(jīng)閉； 任脈不通,，氣血失養(yǎng)則宮寒不孕,，帶下色白； 氣滯瘕聚則少腹積塊,，脹滿疼痛,，游走不定； 任脈不通,，肝經(jīng)氣滯,，則睪丸脹痛，疝氣,。 “任主胞胎”能調(diào)節(jié)月經(jīng),，促進女子生殖功能,，維持妊娠。任脈虛衰不能妊養(yǎng)胞胎,，則胎動不安,，少腹墜脹，陰道下血,，甚或滑胎,；任脈虛衰，不能調(diào)節(jié)月經(jīng)測月經(jīng)愆期或經(jīng)閉,，或淋漓不盡;任脈虛衰，氣血失于濡養(yǎng),，則頭暈?zāi)炕?，腰膝酸軟，舌淡,，脈細(xì)無力亦為虛衰之象,。 任脈的保養(yǎng)方法：任脈上有幾個重要的穴位，重點對它們進行刺激,，可以對任脈達(dá)到保養(yǎng)作用,。選取中脘、氣海,、關(guān)元三個穴位,，用中指指腹進行按摩，每次5分鐘左右,，有微微的麻脹感為佳,。對于女性生殖系統(tǒng)有良好的保健養(yǎng)生作用，能保養(yǎng)整個生殖系統(tǒng),，預(yù)防早衰,。 生理功能: (1)總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！? 任脈循行于腹部正中,，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬,、總?cè)蔚淖饔谩?/div> 另外,，足三陰經(jīng)在小腹與任脈相交，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通,，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用,，故有“總?cè)沃T陰”之說。 (2)調(diào)節(jié)月經(jīng),，妊養(yǎng)胎兒:任脈起于胞中,，具有調(diào)節(jié)月經(jīng),，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說,。 任脈的作用: 本經(jīng)主治:腹,、胸、頸,、頭面的局部病證及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病,，少數(shù)腧穴有強壯作用或可治療神志病。如疝氣,、帶下,、腹中結(jié)塊等證。 女性艾灸三個大穴,，可幫助疏通任脈 1.灸中脘：氣血足 中脘是胃之募穴,，具有和胃利濕的作用；本穴又是“八會穴”之一,，即“腑會中脘”,，是調(diào)理脾胃疾病最常用穴之一。 如果你的中脘有壓痛感,，而且還有反酸的現(xiàn)象,，那可能就是脾胃功能有一定的問題，中脘穴在胃的中部,，占據(jù)了胃的主體部分,，因此對于脾胃疾病的調(diào)理效果是最好的。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴,。 刺激中脘穴之后,，胃的蠕動會增強，表現(xiàn)為幽門開放,，胃下緣輕度升高,。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強,。胃調(diào)好了氣血自然就足,。 2.灸神闕：通陰陽 神闕位置在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部,，臍中央,。 神闕穴的位置就是肚臍，而肚臍位于人體“黃金分割點”上,，是調(diào)整人體功能最佳作用點,，是任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效，并且神闕是氣和,，氣舍,，氣具之穴，耐熱性好,，可以承受更多的熱量,，另外神闕穴還是五臟六腑之本，為任脈,、沖脈循行之地,、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴,。歌曰：“常灸神闕穴,，萬病自會滅?！?/div> 3.灸關(guān)元：鎖陽氣 關(guān)元穴是小腸的募穴,，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。關(guān)元穴為先天之氣海,，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處,；老子稱之為“玄之又玄,，眾妙之門”。 關(guān)元穴位于神闕下三寸,，有培元固本,、補益下焦等作用。凡元氣虧損均可艾灸此穴,，并有很好療效?，F(xiàn)代研究證實，艾灸關(guān)元還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，達(dá)到強身固體的作用,。 打通任脈，萬毒不侵調(diào)理任脈時,，要注意三點： 1.拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴),，這個有大補的作用 2.在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調(diào)理五臟六腑的作用,，調(diào)神安心,。 3.經(jīng)常推腹，揉曇中血,。 技巧：跪膝法睡前做,，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯后,，需要氣血充盈在腸胃上,，如果直接引在膝蓋上則不利于消化。 按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位診斷： 1.酸——經(jīng)絡(luò)是通的,，但是氣血不足,，把氣血多引點進來，就不會酸了,，比如經(jīng)常不爬山的人,，一爬山腿就酸了,，就是氣血不足,，相對而言，酸是一件不錯的事情,，證明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了,，就是暫時缺點血，需要補一補,。 2.酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血,，撥罐是最好的。 3.脹——氣很足,，是愛生氣的那種體質(zhì),，若體內(nèi)的氣出不去就會脹，此時不要撥罐,，否則會更脹,。 4.脹痛——火力比較壯,，愛生氣,，脾氣大,，表明體內(nèi)氣有余但血不足,，等于血分配的不好,。 5.痛——有血淤，要撥罐,。 |
|
|
