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番茄巴沙魚(yú) 我這個(gè)懶媽也想給孩子多吃點(diǎn)魚(yú)，補(bǔ)補(bǔ)腦子,，不過(guò)魚(yú)刺太讓人發(fā)愁了,，總擔(dān)心孩子被魚(yú)刺卡住，所以我一般都買(mǎi)龍利魚(yú),、巴沙魚(yú),、鱈魚(yú)這種刺少的魚(yú)，今天就做個(gè)巴沙魚(yú)的菜?? 材料： 三色蔬菜粒 番茄,、巴沙魚(yú) 老抽,、鹽、糖 操作步驟  1.巴沙魚(yú)切片,，番茄切塊后打成番茄汁  2.鍋內(nèi)倒入番茄汁,，煮開(kāi)后放老抽、糖和鹽  3.放完調(diào)料后放切好的魚(yú)片和三色蔬菜丁,，中火煮2分鐘即可 ▼ 不用吐刺的魚(yú)肉美味 是不是超級(jí)簡(jiǎn)單呢,？ 快去試試吧~    小貼士 如果覺(jué)得只放番茄煮出來(lái)的湯不夠濃稠的話,，也可以再放兩勺番茄醬哦~   本期互動(dòng)話題  巴沙魚(yú)還有什么吃法呢？ 歡迎給小圈留言 也許下次我們的菜譜就出自你的創(chuàng)意??   美食廣場(chǎng) 說(shuō)到巴沙魚(yú),，咱們《一分鐘懶人廚房》還有兩種別的美味吃法哦,，不用吐刺非常方便，快跟著一起來(lái)學(xué)學(xué)吧~點(diǎn)擊“標(biāo)題文字”即可查看?? 我是一個(gè)8歲“熊”孩子的媽媽?zhuān)约簮?ài)吃,，兒子也是吃貨,，不一定廚藝有多精，但在自己帶孩子的過(guò)程中,，練就了一身做“快”餐的本領(lǐng),，最希望給咱們?nèi)τ烟峁c(diǎn)做飯省時(shí)間，省事的思路,，加之自己業(yè)余愛(ài)好拿了個(gè)高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師的小本本,，給孩子做飯心中總有營(yíng)！養(yǎng),！這根弦,。 |
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來(lái)自： yuzhongyuee > 《廚大師》
