?　　,，服用利血平是最經(jīng)濟有效、可以持久的方法,，只是有一定的副作用,。最終，爺爺給老李開出了一個綜合降壓方案：一是每月間隔服用一到兩周的降壓藥,；二是堅持食用降壓食療方——蒸藕片,；三是嚴格按照高血壓患者的飲食宜忌安排日常飲食，平時多吃一些具有降壓效果的食物,。

　　蒸藕片的具體做法是：取鮮藕1 000克,、生芝麻200克、花生仁200克,、冰糖100克,，將藕切成片，把生芝麻和冰糖碾碎,，與花生仁一起放入藕片中，上鍋蒸熟,，分成6份,，涼后食用，每日1份,。

　　老李聽了爺爺?shù)脑?，開始按照爺爺介紹的方法去做，并且每周都會來爺爺診所測量血壓。大約過了兩個月,，老李只服用了半個月的降壓藥量,，但血壓并沒有升高，依然保持在原來的水平之下,。老李信心大增,，同時對爺爺?shù)尼t(yī)術(shù)醫(yī)德佩服得五體投地，特地做了一面錦旗送到了診所,。

　　【爺爺說中醫(yī)】

　　爺爺說,，高血壓是老年人的常見疾病，而且?guī)в幸欢ǖ募易暹z傳性,。有家族遺傳高血壓病史的朋友,，應(yīng)該在青年時代起，就注意養(yǎng)成良好的飲食與作息習慣,，這樣可以有效延遲高血壓的發(fā)病年齡,，甚至避免高血壓的發(fā)病。否則,，高血壓甚至可能提早發(fā)病,。

　　爺爺說，目前比較經(jīng)濟實惠的降壓藥多存在著一定的副作用,，不宜長年服用,。為了降低對藥物的依賴性，可以通過食療的方法,，健康降壓,，科學替代藥物，蒸藕片便是一款非常有效的降壓食療方,。

　　在這款食療方中,，藕片是其中的主料，蒸熟的藕片具有補益脾胃,、益血生肌之功效,，加上其營養(yǎng)豐富，高血壓患者可以經(jīng)常食用,。芝麻富含脂肪和蛋白質(zhì),，有補血明目、祛風潤腸,、生津通乳,、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體,、抗衰老之功效,，可用于治療身體虛弱,、頭暈耳鳴、高血壓,、高血脂,、咳嗽、身體虛弱,、頭發(fā)早白,、貧血萎黃、津液不足,、大便燥結(jié),、乳少、尿血等癥,?；ㄉ示哂兄寡抵⒅箍然抵π?，對于高血脂,、高血壓、產(chǎn)后缺奶,、大便不暢等常見問題都有益處,。民間常用醋泡花生米治療高血壓。而冰糖不單是一款調(diào)味品,，本身還具有補中益氣,、和胃潤肺、止血解毒之功效,。這款蒸藕片不但滋味香甜爽口,，而且滋補身體，有益于多種身體疾病,。

　　爺爺提醒,，高血壓患者平時一定要注意清淡飲食，不宜食用動物性脂肪,，不宜食用高膽固醇,、高鈉類食物，不宜吃辣椒,；而應(yīng)該多食用具有降血壓,、降血脂、降膽固醇,、軟化血管等功效的食物,，同時注意定期測量血壓，保持適量的運動,，保證良好的心情,，這樣才能標本兼治，穩(wěn)定而健康地控制好血壓,。