近年來(lái),，腸癌高發(fā),，剝奪了許多人的生命！

腸癌的發(fā)生,，與飲食,、生活習(xí)慣、腸息肉等,，有著密切的關(guān)系,。

42歲的孟先生，由于血便,，就醫(yī)檢查,，確診晚期腸癌，錯(cuò)失最佳搶救時(shí)機(jī),。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生詢問(wèn)了解到,，原來(lái)，孟先生的飲食習(xí)慣,，十分不好。

可以說(shuō),，孟先生最愛(ài)吃肉,，不論是燉肉，還是煙熏肉,，都十分愛(ài)吃,。

此外，平時(shí)工作忙,，經(jīng)常是一坐一天,，出現(xiàn)腹脹等情況，也沒(méi)在意,。

卻沒(méi)想到,，是這樣的結(jié)果,。

提醒：腸癌最愛(ài)找上3類人，希望你不在其中

1,、愛(ài)吃肉的人

生活中,，有很多人，超愛(ài)吃肉,，無(wú)肉不歡,，卻很少吃青菜。

而長(zhǎng)期大量吃肉,，會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn),。

研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn),。而每日只要食用50克加工肉制品,，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

所以,，不論是烤肉,、熏肉、臘肉等,，一定要注意,，少吃肉，葷素搭配,。

2,、長(zhǎng)期久坐的人

上班期間，一坐就是一天,？

那么,，你需要好好保護(hù)你的腸道了。

久坐,，會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱,，腸道代謝產(chǎn)物滯留腸內(nèi)，刺激結(jié)腸粘膜和腸壁,，損害腸道健康,。

此外，長(zhǎng)期久坐,，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低,，對(duì)胃腸道的調(diào)節(jié)失常，使腸壁蠕動(dòng)減慢,，危害腸道健康,。

所以，保護(hù)腸道,，一定要改掉久坐的習(xí)慣,。

3,、有結(jié)直腸息肉的人

腸癌，大多數(shù)是由結(jié)直腸息肉演變而來(lái),。

經(jīng)歷正常黏膜增生（息肉）腺瘤,，形成腺瘤癌變的過(guò)程，一般需要5~10年的時(shí)間,。

結(jié)腸息肉,，是隆起于結(jié)腸黏膜表皮，向腔內(nèi)突起的贅生物,。

炎癥性息肉,，是可逆的，在炎癥治愈后,，腫脹的息肉會(huì)自行消失,，恢復(fù)正常。

腺瘤性息肉,，是不可逆的,，一般不會(huì)自行消失，并且,，會(huì)因?yàn)槟承┐碳び袗鹤儍A向,，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變,。

“排便”出現(xiàn)3種異常,，小心腸癌找上身，盡早做腸鏡檢查

腸癌的早期發(fā)現(xiàn),，對(duì)于治療與治愈,，都十分重要。

早期腸癌,，5年生存率在80%以上,，晚期則會(huì)少至50%。

所以,，生活中,，要注意留心腸道給出的“求救信號(hào)”。

1,，長(zhǎng)期腹瀉

大多數(shù)腹瀉，都與腸道病變有關(guān),，應(yīng)該盡早檢查治療,。

尤其是，腸癌早期,，大多會(huì)引起腹瀉,，一定要盡早檢查,，不可擅自用藥拖延。

2,，排便習(xí)慣改變

以前一天一次,，突然變成一天3、4次,，或腹瀉和便秘交替出現(xiàn),。

一定要注意，腸道發(fā)生了病變,，最好及時(shí)檢查,，切莫忽視。

3,，排便形狀改變

大便變細(xì),、或呈扁條狀、槽溝狀,、細(xì)條狀,、前頭干硬，后邊軟粘等,。

甚至,，變形的大便條上，還有一絲絲血痕,，此時(shí),，一定盡快就醫(yī)檢查。

這些情況的出現(xiàn),，都預(yù)示著腸道病變,，要盡早檢查。

腸道檢查,，有2種

第一種：指檢

“指檢”就是直腸指檢,，是一種用手指，對(duì)直腸進(jìn)行的無(wú)創(chuàng)傷檢查,。

臨床上,，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的,。

直腸指檢,，對(duì)腸癌來(lái)說(shuō)，有很大的意義,。

精確的直腸指檢檢查,，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質(zhì),。

指檢怎么做,？

1,、肛外指檢

帶好手套，然后,，用食指深入肛門,，觸膜可知肛周有誤囊腫、硬結(jié)等,。

如有囊腫,，看看是否有壓痛、波動(dòng)的情況,。

2,、肛內(nèi)指檢

帶好手套，隨后在肛門部位,，和食指部位,，涂一點(diǎn)潤(rùn)滑劑，比如,，液體石蠟油,，然后，將食指伸入直腸內(nèi),，進(jìn)行檢查,。

雖然，這項(xiàng)檢查,，看起來(lái)較為簡(jiǎn)單,，萬(wàn)萬(wàn)不能自行操作，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查哦~,！

第二種：腸鏡

90%的腸癌,，都是通過(guò)腸鏡檢查出來(lái)的。

腸鏡檢查,，是最準(zhǔn)確的檢查,。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉,、熬夜久坐的人,，及時(shí)完善腸癌篩查。

日常養(yǎng)護(hù)腸道,，減少癌變,，做好這幾點(diǎn)：

1、多喝水

水,，是生命之源,，對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)，喝水，更是尤為重要,。

人體的腸道環(huán)境，就像一個(gè)“垃圾場(chǎng)”,，得?！扒逑础保拍茏屇c道好過(guò),。

多喝水,，能護(hù)腸道，水,，是使腸道保持清潔,、潤(rùn)滑的重要因素之一。

此外,，還可減少腸道有害氣體,，使大腸保持清潔，能預(yù)防大腸癌的發(fā)生,。

養(yǎng)護(hù)腸道健康,，首先，要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣,。

2,、常飲茶

經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，對(duì)于潤(rùn)腸促排毒,，改善便秘,，十分有益。

蒲公英玉蘭根茶,，泡水喝,，潤(rùn)腸通便，改善腸道菌群,，保護(hù)腸道,，十分有益。

用蒲公英根,，搭配玉蘭根,，泡水喝，即可,。

蒲公英,，被稱為“排毒草”，有助于人體排毒,，此外,，還可以促消化，有益腸道健康。

玉蘭根,，含有低聚果糖的成分,，是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內(nèi)消化吸收,，但能夠被大腸中的微生物發(fā)酵,，產(chǎn)生乳酸和短鏈脂肪酸。

經(jīng)常用玉蘭根泡水,，有助于改善體內(nèi)菌群,，排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝,、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng),，提高免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等生物活性,。

這兩種,，搭配在一起，泡水喝,，潤(rùn)腸排毒,，改善便秘，保護(hù)腸道健康,，預(yù)防癌變,，十分有益。

3,、喝點(diǎn)湯

喝湯水,，可洗滌腸道，促排毒,。

尤其是,，用黑白木耳，一起煮湯,，可以“洗滌”腸道,。

黑木耳，含大量植物膠質(zhì),，可吸附殘留于腸道的“毒素”,，并將其排出體外。

銀耳,，含有豐富的膳食纖維,，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和吸水膨脹，有利于糞便的排出,。

二者煮湯飲,，可促進(jìn)腸蠕動(dòng),，利于腸道排空，保持大便通暢,。

4,、多運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)免疫力,，有益健康,。

慢跑，可使體內(nèi)物質(zhì)代謝增強(qiáng),，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，改善食欲,，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生,。

跑步，能夠降低人們患結(jié)腸癌高達(dá)31%的機(jī)率,。

每天跑10-15分鐘,，也能夠幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。

因此,，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣,，也是不錯(cuò)的護(hù)腸運(yùn)動(dòng)。

研究顯示,，常走路的女性,，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機(jī)率降低了31%,。

走路,，是預(yù)防腸癌，最簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng),，隨時(shí)隨地,，都可進(jìn)行。

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