你是否已經(jīng)淡忘了那些童年的經(jīng)歷？但那些記憶深埋在你的潛意識(shí),，潛移默化中影響你的人生,。父母吵罵、災(zāi)難般的考試,、被人孤立欺負(fù)……這些被遺忘的童年創(chuàng)傷,，就是被你遺忘的內(nèi)在小孩。

情緒化的根本原因就是你的內(nèi)在小孩在搗鬼,，而你可能不知道他的存在,。某天，你突然開(kāi)始生氣,、發(fā)火,；對(duì)某些事特別敏感,，甚至都不愿提起；也許你會(huì)有模糊的悲傷感,，卻找不到任何與悲傷相關(guān)的記憶,。你甚至無(wú)法控制自己的情緒、思維,，感覺(jué)全世界都在與你作對(duì),。

很多人都不知道，自己在無(wú)意識(shí)地重復(fù)著父母對(duì)待自己的方式,，并且在無(wú)意識(shí)中把這種方式傳導(dǎo)給自己的孩子,。明明很討厭父母對(duì)著你吼叫，卻又控制不住對(duì)自己的孩子吼叫,；小時(shí)候一調(diào)皮就會(huì)挨揍,，如今看到自己的孩子調(diào)皮,，就忍不住去揍他,；小時(shí)候不睡覺(jué)、不吃飯,、不聽(tīng)話就會(huì)被罵,，現(xiàn)在看著自己的孩子不聽(tīng)話,，心里面也莫名其妙的煩燥，甚至控制不住的打罵孩子……這些都是因?yàn)樵缫训耐陝?chuàng)傷,，一直在潛意識(shí)中困擾著,，傷害著你，控制著你,。

認(rèn)識(shí)內(nèi)在小孩

內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感,、直覺(jué)力、好奇心,、想象力,、天賦智慧和感受感覺(jué)的能力，這些并沒(méi)有隨歲月的流逝和成長(zhǎng)而改變或衰退,。在我們年幼時(shí),，因?yàn)槲覀兊男撵`沒(méi)有得到足夠的滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間,，如同一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子,。等到我們成年后，一旦遇到挫折,，就會(huì)被這個(gè)內(nèi)在小孩接管,，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)的行為,，造成我們?cè)陉P(guān)系中的掙扎和受苦,。

孩子是沒(méi)有勇氣和智慧來(lái)面對(duì)他所遭受的傷害的,，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度,，就像安撫,、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩,。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈,，他的喜悅、創(chuàng)造力,、生命力,、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達(dá)出來(lái)，為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和希望,。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都帶著一個(gè)這樣的內(nèi)在小孩：有著深沉的恐懼和缺乏安全感的內(nèi)在空間,；因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們經(jīng)常得不到本來(lái)應(yīng)該得到的來(lái)自于父母的認(rèn)可,、支持與愛(ài),；因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們都曾感受到不被愛(ài),、不被看到,、不被聽(tīng)到、被指責(zé),、被比較,、被忽略；

所有這些都造成了我們的創(chuàng)傷,，然而,，為了生存、為了長(zhǎng)大,，我們埋藏了這些創(chuàng)傷,。我們隱藏了合理的需求和愿望，我們失去了和純真,、歡笑,、真實(shí)以及生命本質(zhì)的連結(jié)。我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬,，我們習(xí)慣處于分裂和分離中，就這樣這成為了我們生活的方式,。甚至,，我們還把這種創(chuàng)傷，無(wú)意識(shí)地一代一代的延續(xù)給我們的孩子,，我們的后代,，讓孩子們也一直在重復(fù)著在這些創(chuàng)傷中生存,！

受傷的內(nèi)在小孩的若干模式

關(guān)系方面：

* 對(duì)親密情感充滿渴望，可每當(dāng)靠近的時(shí)候又忍不住想逃開(kāi),；

* 渴望肌膚相親,，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安；

* 我們努力經(jīng)營(yíng)婚姻,，卻還是得不到丈夫的疼愛(ài)或妻子的欣賞,；

* 我們不斷證明自己，卻還是無(wú)法獲得父母的肯定,；

* 我們?yōu)楹⒆由焚M(fèi)苦心,，卻還是無(wú)法和孩子溝通；

* 我們不敢說(shuō)“不”,，被他人侵犯界限也只會(huì)忍耐,。

身體方面：

* 身體處于緊繃的狀態(tài)，敏感,、失眠,、抑郁,、躁狂,、長(zhǎng)期噩夢(mèng),；

* 成天勞碌匆忙，無(wú)法活在當(dāng)下,，容易疲勞，走神,，健忘,；

* 上癮的行為：抽煙、喝酒、暴飲暴食,、吸毒,、藥物依賴。

情緒方面：

* 無(wú)助感,，無(wú)法感受到周圍親人、朋友的愛(ài)和支持

* 孤獨(dú)感,，感覺(jué)和他人冷漠、疏遠(yuǎn)

* 常常處在焦慮,、恐懼,、抑郁、悲傷,、內(nèi)疚中

* 情緒容易波動(dòng),，控制不住自己的憤怒

* 亢奮或者麻木

心智模式方面：

* 缺乏對(duì)人的信任感，對(duì)他人和環(huán)境過(guò)度防衛(wèi),，害怕受到傷害,；

* 負(fù)面思維，凡事總是往不好的方面想,；

* 工作創(chuàng)乏激情,、創(chuàng)新和創(chuàng)造力；

* 頭腦中總是有兩個(gè)聲音喋喋不休,，自我爭(zhēng)斗,。

以成人的姿態(tài)去療愈內(nèi)心的小孩

信念層面的轉(zhuǎn)化：

當(dāng)頭腦層面轉(zhuǎn)化時(shí)，許多內(nèi)在的障礙,、制約,、信念將被一一瓦解。頭腦將停止分裂與沖突,，我們會(huì)更加明晰,、專注與單純，出現(xiàn)在頭腦中更多的是那些真正需要思考的事情,，身心會(huì)進(jìn)入更深的放松狀態(tài),，我們將與自己、與他人和諧相處,。

情緒層面的轉(zhuǎn)化：

深度清理情緒層面,，釋放那些壓抑并影響我們生活的負(fù)面情緒，看清負(fù)面情緒背后的根源,，我們不再認(rèn)同這些情緒,，我們的自我感從情緒層面解脫出來(lái),。我們能以一種更加深刻的方式感受世界,，我們開(kāi)始毫不設(shè)防,、高度敞開(kāi)，從我們心中自然流露出來(lái)的便是愛(ài)——無(wú)條件的愛(ài),！一種全新的認(rèn)知被開(kāi)啟,，它將幫助我們?nèi)ソK結(jié)日復(fù)一日的沖突與苦難。

身體層面的轉(zhuǎn)化：

身體層面轉(zhuǎn)化之后,，人們的感官將變得敏銳,，我們或許發(fā)現(xiàn)自己對(duì)環(huán)境變得敏感；我們或許開(kāi)始感覺(jué)到以前感覺(jué)不到的事物,；我們或許能夠感覺(jué)到別人正在發(fā)生的情緒,。生活將以你從未想象過(guò)的方式自由流動(dòng)，生活變得像魔術(shù)般神奇,。我們將擁有一種全新的生活方式,，我們將在生命之流的帶領(lǐng)下度過(guò)每一天！