打球時(shí)怎樣調(diào)整正反手握拍較好,？平時(shí)該做怎樣的練習(xí),？

（我們一定會(huì)更好）

一般情況下，我們的握拍都是保持在最初學(xué)習(xí)的正手握拍狀態(tài),。因?yàn)?0%的擊球技術(shù)是正手握拍情況下完成的,，只有在看見(jiàn)對(duì)方的回球需要我們用反手握拍來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，才轉(zhuǎn)換握拍方式,。所以,，需要我們平時(shí)握拍要松，虎口基本是不觸及拍柄,。這樣的好處一是需要轉(zhuǎn)換握拍時(shí)可以快速完成,；二是有利于爆發(fā)力的使用效率。

正反手握拍的轉(zhuǎn)換沒(méi)有特別的訣竅,，就是多練習(xí),。要完全掌握轉(zhuǎn)換握拍的正確性和準(zhǔn)確性，有一個(gè)比較好的方法是正反手的抽擋練習(xí),，抽擋的速度快,，可以逼迫我們更好地練習(xí)轉(zhuǎn)換的速度和正確性。具體的練習(xí)方法是：正手抽球到對(duì)方直線,，對(duì)方回球小對(duì)角到我方的反手位,，我方用反手握拍抽到對(duì)方的直線，對(duì)方再抽對(duì)角回來(lái),。這樣,，雙方就是一拍換一個(gè)握拍的練習(xí)。一拍一換,，有利于及時(shí)換握拍方式,，特別適合初學(xué)者。當(dāng)熟練后,，再自由地選擇路線,，這樣的難度增加，但也符合實(shí)戰(zhàn),。

關(guān)于握拍到底是應(yīng)該隨機(jī)應(yīng)變還是從頭到尾都要大刀式,？本人業(yè)余學(xué)生，感覺(jué)標(biāo)準(zhǔn)握拍殺球高遠(yuǎn)無(wú)法準(zhǔn)確控制擊球方向,。

（Mr-Sunshine_）

你的問(wèn)題很普遍,，也很特別。所謂的大刀式握拍，就是我們?cè)趧倓偨佑|羽毛球時(shí)學(xué)習(xí)的基本技術(shù),。這種握拍不是某個(gè)人喜歡或約定俗成的握拍方式,，是經(jīng)過(guò)多少人的不斷嘗試、不斷改進(jìn)和許多年的演變,，才形成今天你所看見(jiàn)并學(xué)習(xí)的基本握拍技術(shù),。應(yīng)該說(shuō)，到目前為止,，是最科學(xué),、最有效的。正確的握拍技術(shù)能使你最大效能地發(fā)揮自身的力量,，特別是發(fā)揮鞭打動(dòng)作中最重要的身體部位——手腕的作用,。

大刀式握拍，在擊球時(shí),，拍面與手心基本在同一平面上,。大家知道，手腕關(guān)節(jié)做前后運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做較大弧度的曲伸,，而做左右運(yùn)動(dòng)時(shí)角度要小很多,，這就是大刀式握拍的關(guān)鍵所在。在最后擊球時(shí),，閃動(dòng)手腕的動(dòng)作弧度越大,，速度越快，在擊到球的瞬間也就有了更大的動(dòng)能,。因此,，你要相信，大刀式握拍是正確的,。

你在扣殺時(shí)無(wú)法控制擊球的方向,，不是因?yàn)槲张模莿e的因素造成的,。換個(gè)角度想想,，所有的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、世界上最優(yōu)秀的選手都在用這種握拍方式在打球,，這應(yīng)該不會(huì)錯(cuò),，對(duì)吧？當(dāng)然,，握拍不是一成不變的,，在打吊球技術(shù)、反手擊球技術(shù),、網(wǎng)前技術(shù)時(shí)握拍都會(huì)根據(jù)技術(shù)的不同會(huì)有一點(diǎn)變化,。關(guān)于握拍的不同變化,，隨著你學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的不斷深入，就會(huì)有不同的體會(huì),。但大刀式握拍的確是初學(xué)時(shí)的正確選擇，必須堅(jiān)持下去,。

看國(guó)手們有時(shí)平抽快打時(shí),，會(huì)用反拍來(lái)打正手位的球，是怎么做到的,？這時(shí)握拍該怎么做,？

（我愛(ài)來(lái)爾）

由于身體結(jié)構(gòu)的關(guān)系，在中場(chǎng)的抽擋技術(shù)中,，反手抽擋所能照顧到的面要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正手抽擋,。理論上，由于反手抽擋完成過(guò)程中所展開(kāi)的力臂要長(zhǎng)于正手抽擋,，所以反手抽擋的出球速度和力度也要好于正手抽擋,。因此，我們可以看到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在抽擋時(shí)大多數(shù)用的都是反手,。當(dāng)然,，如果對(duì)方把球打到我們的身體右外側(cè)，大多數(shù)情況下,，我們要轉(zhuǎn)換成正手握拍,，變回正手抽擋。

你看到的運(yùn)動(dòng)員用反手來(lái)打正手區(qū)域的球是有的,，有時(shí)還挺常見(jiàn)的,。原因有三：一是他們是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)技術(shù)的掌握已經(jīng)到了生巧的地步,，反手打正手球雖然有點(diǎn)難,，但他們也可以輕易做到；二是對(duì)面的對(duì)手也是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，對(duì)方的抽擋速度快于我方或有時(shí)打出了高質(zhì)量的球,，有時(shí)也是來(lái)不及轉(zhuǎn)換正手握拍的，是在迫于形勢(shì)下的不得已的選擇,；三是有的運(yùn)動(dòng)員喜歡用反手打正手,，雖然有力量不夠大、出球速度不夠快的弊病,，但快,、簡(jiǎn)單且不用轉(zhuǎn)換握拍，能搶得高點(diǎn)擊球,。以上就是你看到的現(xiàn)象背后的原因,。