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健脾可以多按“脾俞穴和足三里”,。脾俞穴是足太陽膀胱經的穴位,，是脾臟的精氣輸注于背部的位置，與脾直接相連,，所以刺激脾俞穴可以幫助恢復脾的功能,。
足三里穴是古今公認的“健脾第一穴”,，它在小腿前外側,，距脛骨前緣一橫指。每天按揉兩側足三里穴,，每次至少揉3分鐘,，力量要以有酸脹感為度。 |
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