便秘是指大便秘結(jié)不通,，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或欲大便而艱澀不暢的一種病證,。

本病的發(fā)生主要是燥熱內(nèi)結(jié),，或氣滯不行，或氣虛傳送無(wú)力,，或血虛腸道干澀,，以及陰寒凝結(jié)等造成腸道氣機(jī)失調(diào)，以致大腸傳導(dǎo)功能失常而致,。

飲食宜忌

便秘患者宜食新鮮柔滑蔬菜,，如冬葵、菠菜,、落葵,、胡蘿卜、銀耳,、木耳等,；宜食新鮮水果，如桃,、柿子,、香蕉、無(wú)花果等,；宜食潤(rùn)腸通便食物,，如芝麻、蜂蜜,、胡桃仁,、甜杏仁、松子仁等,。

便秘者,，一般忌食辛熱刺激食物，如大蒜,、辣椒,、胡椒等。

食療調(diào)理

1,、血虛便秘：癥見(jiàn)大便秘結(jié),，面色無(wú)華,，頭暈?zāi)垦?，心悸，唇舌淡，脈細(xì)澀,。

食療當(dāng)養(yǎng)血潤(rùn)燥,，如菠菜粥：菠菜、粳米各200克,，先將菠菜入沸水中焯過(guò),，用其水煮粳米為粥，后加菠菜煮沸,，加蜂糖調(diào)味分餐食用,。菠菜能滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便（也可將菠菜焯后,，加芝麻油涼拌佐餐）,。若加首烏30克同煮粥，更能增強(qiáng)療效,。

2,、氣虛便秘：癥見(jiàn)雖有便意，臨廁努掙乏力,，汗出短氣,，面色晃白，神疲體倦,，舌淡苔白,，脈虛。

食療當(dāng)益氣潤(rùn)腸,，如黃芪湯：黃芪15克,，陳皮5克，火麻仁10克,，將這三味煎湯取汁,，加蜂蜜100克，作飲料一日飲盡,。黃芪益氣,，火麻仁、蜂蜜潤(rùn)腸通便,，陳皮理氣,。