便秘的食療小偏方

 
牛奶蜂蜜 

牛奶250克，加蜂蜜100克,，再加少量蔥汁,，一起煮熟,，清晨空腹飲完。潤腸通便,，治習(xí)慣性便秘,。             

芝麻甜杏

黑芝麻10克，甜杏仁8克,，冰糖適量,。黑芝麻洗凈，用小火烘干,；杏仁洗凈晾干表面水分,，共搗爛入大茶缸，用沸水沖泡,，加入冰糖溶化即成,。潤腸通便，潤肺止咳,。用于久咳,、便秘。

蜂蜜香油

蜂蜜30克,，香油5克,，白開水100毫升。將蜂蜜,、香油倒入碗內(nèi),，攪拌均勻，加入溫開水即可,。每日晨起服食,。益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘,。      

土豆蜜膏

土豆1000克,，蜂蜜適量。土豆用榨汁機(jī)榨出汁液,，放入鍋中煎熬至粘稠,，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠,，?；穑?，裝瓶備用,。每次服用10毫升，每日2次。健脾益氣,，可用于氣虛引起的便秘,。                

芝麻粥

黑芝麻50克，大米50克,。黑芝麻搗碎與大米一起放入砂鍋內(nèi),，加水文火煮成粥，濕熱服,。養(yǎng)血,，潤燥，運(yùn)便,，用于血虛便秘,。 

香蕉粥

香蕉200克，粳米50克,。香蕉切成薄片,，粳米淘洗凈后煮粥，粥成時(shí)加入香蕉皮再煮約10分鐘即可,。清腸胃,，治便秘，用于熱結(jié)大便干結(jié),，小便短赤,，身熱，心煩,，腹脹腹痛,，口干口臭。脾胃虛寒者忌用,，忌食用大量的魚,、肉、蛋等高蛋白食物,，以免形成胃石癥,。

菠菜豬血湯

菠菜500克，豬血250克,。菠菜洗凈切斷,，豬血洗凈切塊，一起放入砂鍋加水煮沸,，加調(diào)料,，即成。調(diào)大腸,，通大便,，用于習(xí)慣性便秘,。

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