常言道：肝好,，一切都好,，肝不好,，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官,，因其特殊的生理功能,，其他器官很難代替的了！

功能一,、解毒功能

身體中的代謝和外來的毒素，都要經(jīng)過肝臟來進(jìn)行解毒,，從而變成沒有毒的或者是溶解度大的成分,，最終會從膽汁，尿液排出體外,。

功能二,、藏血功能

肝臟不只管藏血,，還調(diào)節(jié)全身氣血運行,，管理血液分配。

比如說,，人在運動的時候,，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前,，肝臟就把血液分配到血海,，即沖脈。

功能三,、凝血功能

肝臟會幫助身體制造凝血因子,，讓傷口停止流血，如果肝功變差,，在出現(xiàn)傷口的時候凝血功能也會變差,，就不容易讓傷口止血。

肝不好很危險,，身體“3處變紅,，4處發(fā)黃”，當(dāng)心肝臟正在病變,！

3處“變紅”

1,、肝掌

正常來講，一般人的手掌都是淡粉色的,，但是當(dāng)手掌出現(xiàn)大小魚際大紅的現(xiàn)象,，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了,。

這是由于肝功能衰退,，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細(xì)動脈處于擴(kuò)張以及充血狀態(tài)造成的,。

2,、消化道出血

當(dāng)肝臟凝血功能出現(xiàn)障礙時,，就會導(dǎo)致牙齦出血、皮下瘀斑等消化道現(xiàn)象,，是肝功能嚴(yán)重受損的表現(xiàn),。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣,，是因為它的特征性表現(xiàn)，外表很像一個蜘蛛,，中間是一個紅色的斑點,，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā)，按壓后會消失,，所以,，蜘蛛痣，其實也是一種血管痣,。

肝病患者之所以出現(xiàn)蜘蛛痣,，是由于肝臟對雌激素的滅活作用減弱，導(dǎo)致體內(nèi)大量雌激素堆積,，繼而引發(fā)毛細(xì)血管擴(kuò)張,。

4處“發(fā)黃”：

1,、眼白發(fā)黃

其實就是鞏膜發(fā)黃,，鞏膜是指眼珠外圍的部分,，正常情況下是白色的，但若是肝臟受損,，這一部分就會開始發(fā)黃,；

因為肝臟功能下降，使體內(nèi)的膽紅素?zé)o法正常排出,，起初表現(xiàn)在鞏膜處,，這一現(xiàn)象也被稱為黃疸。

2,、指甲黃

正常人的指甲是紅潤光澤的，但不論是手指甲還是腳趾甲,，出現(xiàn)指甲泛黃很可能是肝火旺盛的一種表現(xiàn),，不僅會導(dǎo)致人眼球出現(xiàn)發(fā)黃，還會導(dǎo)致肝氣淤堵,，從而使指甲逐漸泛黃,，易被折斷。

3,、舌苔黃

正常的舌苔一般呈現(xiàn)白色，很薄的一種狀態(tài),，如果舌苔發(fā)黃,、同時伴有食欲不振等表現(xiàn)，很可能是肝火旺盛,。

并且當(dāng)患上乙肝,、丙肝等肝炎疾病的時候，肝臟的代謝也會受到一定影響,，血液循環(huán)變得不暢,，從而造成肝臟解毒功能減弱,，導(dǎo)致舌苔發(fā)黃的癥狀，毒素堆積到舌苔上,。

4,、尿黃

如果肝臟受到了損傷,，其肝功能也會被影響,，一般情況下，如果肝炎患者體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時被排出,，其尿液顏色就會很深,，就像茶水一樣。

預(yù)防肝臟病變的5個妙招：

一,、注意科學(xué)飲食

肝不好的人，平時可多吃些提高免疫力的食物,，預(yù)防肝硬化發(fā)生,。

番茄,，其中含有的谷胱甘肽和VC,，可以提升人體免疫力，還能提升T淋巴細(xì)胞的免疫功能,。

牛肉,、其中含有鋅元素，及時補(bǔ)充鋅元素可以提升自身的免疫力,，有助于防范病毒與細(xì)菌的侵害,。

另外，還要注意減少傷肝食物的攝入,，如霉變食物,、加工食物等。

對于一些有“霉味”的大米,，最好直接扔掉,，切莫“水洗”后繼續(xù)食用。這類大米,，也容易受到黃曲霉毒素的污染,，而黃曲霉素則易加速肝癌的發(fā)生。

還有像香腸,、漢堡等加工食物,，也一定要少攝入，這會增加脂肪肝的發(fā)生幾率,，引起肝臟損傷,。

二、補(bǔ)充茶水排毒

多喝茶水,，有助于幫助肝臟代謝毒素,，加點護(hù)肝的小植物，保肝效果更佳,。

苦菊苣刺玫茶,，由苦菊苣根、蒲公英根,、刺玫花,、桂花，搭配泡水喝,，護(hù)肝效果加倍,。

苦菊苣根,，歸肝經(jīng),，對肝細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，尤其是化學(xué)性和酒精性肝損傷保護(hù)明顯,，可加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度,。

刺玫花，性溫,，具有強(qiáng)肝養(yǎng)胃作用,，促進(jìn)血液輪回，能溫養(yǎng)人的心肝血脈,，舒發(fā)體內(nèi)郁氣,，利于肝臟健康。

蒲公英根，歸入肝經(jīng),，擅長降肝火,，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力,，對肝臟和膽囊有補(bǔ)益,，可清肝毒，且能增強(qiáng)肝臟再生能力,。

桂花,，香味清新迷人，可中和寒性,，調(diào)和茶性,。四者搭配一起，不寒不燥,，利于保養(yǎng)肝臟,。

三、多做運動強(qiáng)肝

多做運動,，可以減掉多余脂肪，預(yù)防肝臟疾病,，還能減少脂肪肝,，加強(qiáng)肝臟周圍的血液循環(huán)。

選擇運動方式時,，以低強(qiáng)度,、長時間的有氧運動為最佳，在每次運動后,，感到輕微疲憊,，稍作休息即可恢復(fù)為宜,。

脂肪肝患者也可以選擇在晚飯后一小時,，散散步，有助于強(qiáng)肝,。此外,，散步也能"散心"，可疏解心理壓力,，消除不良情緒,，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

四、減少熬夜晚睡

現(xiàn)代人常有熬夜晚睡的習(xí)慣,，但是想養(yǎng)肝，必須要保證充足的睡眠時間才行,。

保證人體有充足的睡眠,，可以讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力,。而且,，肝火旺引起的口苦、口臭,，熬夜便是一大誘因,。

所以，每晚盡量在十一點之前入睡,，減少睡前玩手機(jī),、吃宵夜等壞習(xí)慣。

五,、接種乙肝疫苗

定期接種乙肝疫苗十分必要，因為乙肝疫苗注射一次,，并不是一輩子管用,，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項",，如果沒有抗體,，就要盡早打疫苗。

并且生活中,，還要注意肝臟的檢查,，及時發(fā)現(xiàn)異常。

肝功能檢查,，是反映肝臟功能基本狀況的檢查,。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時治療,。