無(wú)論是在什么年代,，我們一直都在尋找長(zhǎng)壽的方法，雖說(shuō)現(xiàn)在的生活質(zhì)量有了很大的提高,，人們的醫(yī)療水平也有了很大的進(jìn)步,，幫助人們減少一些疾病的發(fā)生,，但還是沒(méi)有辦法延長(zhǎng)自己的壽命，我們都逃脫不了生老病死的規(guī)律,。隨著自己年齡的增長(zhǎng),，人體機(jī)能會(huì)發(fā)生退化，自己的身體會(huì)慢慢發(fā)生衰老,，直至死亡的到來(lái),。其實(shí)長(zhǎng)壽對(duì)我們不是很難，在生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，這樣可以保護(hù)自己的器官健康,，有利于自己的身體健康長(zhǎng)壽。每個(gè)人都要度過(guò)的“四個(gè)壽命劫”,能躲過(guò)的人,，壽命不會(huì)短,！

第一腸胃這道坎（30-40歲），腸胃負(fù)責(zé)人體食物的消化和吸收,，每天需要進(jìn)食大量的食物來(lái)供給身體能量,，通過(guò)腸胃的消化吸收傳遞給身體各部分。當(dāng)自己到了30-40歲的時(shí)候,，自己的腸胃功能會(huì)有所下降,，一定要注意飲食，保護(hù)腸胃健康,。

第二骨骼坎兒（40-50）,，隨著體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，自己的骨骼會(huì)逐漸的出現(xiàn)老化,，當(dāng)我們過(guò)了40歲后,，自己的身體會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏松的發(fā)生，就會(huì)影響到我們的活動(dòng)力,，這時(shí)候一定要保護(hù)自己的骨骼健康,，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

第三腫瘤坎兒（50-60歲）,，雖說(shuō)我們現(xiàn)在的醫(yī)療水平有了很大的進(jìn)步,，但是腫瘤還是醫(yī)療的一道難以攻克的難題，依然沒(méi)有很好治愈腫瘤的方法,，腫瘤會(huì)損傷自己的免疫力系統(tǒng),，危害自己的身體健康，所以說(shuō)到50歲后,，一定要保養(yǎng)自己的身體健康,。

第四心血管坎兒（60-70歲），人們到了一定要年紀(jì),，各種疾病會(huì)隨之而來(lái),，其中心血管疾病就是非常普遍的,，雖說(shuō)不會(huì)給自己的身體帶來(lái)太大的傷害，但是稍微不注意,，可能就會(huì)威脅到自己的生命,。

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