生老病死,，是每個人都必須要經(jīng)歷的過程,，但是生活中如果不注意保養(yǎng)，會使衰老速度加快,。愛美之心人皆有之,，女性在出門之前，都會化上美美的妝,，使自己看起來漂漂亮亮的,，平時生活中,，也多注意用護膚品保養(yǎng)皮膚。男性與女性相比,，不太注意保養(yǎng)，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),，日常生活中,，男性比女性衰老速度要快一些。如果男性朋友身體出現(xiàn)以下介紹的三種情況,，可能你的身體處在衰老的邊緣,。

男性開始衰老時，有三個“丑樣”,，若一個不占,，恭喜！你還很年輕

①脫發(fā)嚴重

日常生活中,，掉發(fā)在所難免,，這是細胞的正常分裂過程。但是當你在某段時間內(nèi),，頭發(fā)不停地脫落,，表明你體內(nèi)的新陳代謝開始減慢，身體在慢慢的衰老,。

②心肺功能下降

上了年紀的人,，會感覺自己胸悶氣短，呼吸困難,，主要是因為身體內(nèi),，各部分器官出現(xiàn)了衰退現(xiàn)象。在日常生活中,，大家可以多做一些有氧運動,，像慢跑，散步等,，提高心肺功能,，可以有效地延緩細胞衰老。

③性功能下降

眾所周知,，細胞衰老,，身體內(nèi)各部分器官的機能也開始衰退。上了年紀,，男性性功能開始下降,，不像年輕時有活力，可能會影響夫妻生活,，但是,，也不要過于在意,，不要不服老。

長期吃這兩種食物可以有效延緩衰老,，大家不妨試一試

①大蒜

大蒜有消滅細菌的功能,，常吃大蒜可以有效地殺死，體內(nèi)有害的細胞,，而且還能夠有效地延緩衰老,。別看大蒜長的普通，口味奇特,，他可是做菜的好幫手呢,，有了它，飯菜的味道會更加鮮美,，大家也不要因為它口味重而遠離它,。

②黑豆

大家可能有疑問，黑豆與延緩衰老有什么關(guān)系呢,？其實黑豆中含有含量過高的蛋白質(zhì),，長期食用黑豆可以有效的排除體內(nèi)的毒素，垃圾,。黑豆中含有黑色素,，可以幫助使頭發(fā)烏黑濃密，是一道非常好的營養(yǎng)品,，大家可以多食用,，對延緩衰老有很大幫助的喲。

健康建議：大蒜和黑豆是生活中常見的食材,，而且價格也不貴,，每個人都能夠消費起，要想使衰老速度減慢,，可以多食用黑豆和大蒜,。在日常生活中，保持積極樂觀的心態(tài),，對延緩衰老也是有很大益處的,。