最近網(wǎng)上一段話很是“火”：天冷了,，錢沒掙到，人還老了,，一句我CAO,快過年了?。‖F(xiàn)實(shí)雖說(shuō)給了我們太多無(wú)奈和壓力,，但我們還是要坦然面對(duì),，就像衰老一樣，是一件特別順其自然的一件事,，隨著我們年齡的不斷增長(zhǎng),，人都會(huì)慢慢地變老，這個(gè)過程是不知不覺的,，隨其自然規(guī)律的,，但又覺得是理所當(dāng)然的。女人怕老,，男人怕沒錢,，其實(shí)男人也怕老。根據(jù)個(gè)體機(jī)能的不同,，男人出現(xiàn)衰老的年紀(jì)也并不相同,，有人40歲可能還很年輕，有些人30歲就開始出現(xiàn)衰老,。除去年齡上的原因,，身體上的細(xì)微變化也標(biāo)志著衰老的開始。

男性開始衰老,，身體2處縮小,，2處變圓，若一個(gè)不占,，說(shuō)明還年輕,！

肺活量縮小

肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次盡力吸氣后再盡力所呼出的氣體量,，這代表肺一次極限呼吸的機(jī)能活動(dòng)量,，是反映人體健康的重要機(jī)能指標(biāo)之一。當(dāng)一個(gè)男人走向衰老的時(shí)候,，除了消化功能逐漸的減弱,，他們的肺活量也在慢慢縮小。通常的表現(xiàn)就是,，才爬一兩層樓梯就會(huì)氣喘吁吁,。

酒量縮小

多數(shù)男人會(huì)有這種認(rèn)為,，我酒量變小了，只能證明我的肝臟有問題了,，這怎么和衰老有關(guān)系呢,？研究表明，酗酒和吸煙與身體老化的明顯跡象有關(guān),，而且看起來(lái)比實(shí)際年齡更大,。男人上了年紀(jì)開始慢慢衰老時(shí)，喝酒的狀態(tài)變差酒量縮小是很正常的想象,，符合自然規(guī)律,。

腹部變圓

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，這并不接受置疑,。有人說(shuō)腹部肥胖是因?yàn)槿梭w代謝功能下降導(dǎo)致的,，不局限于女性，男性也是如此,，我們叫做“發(fā)?！薄＿@是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),，人體代謝功能的下降,，就會(huì)導(dǎo)致人體進(jìn)食的多余營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法順利吸收和排出體外，從而導(dǎo)致腹部肥胖,。

處事變“圓滑”

男人意識(shí)到自己老了,，也是不情愿承認(rèn)的。男人對(duì)老的理解很簡(jiǎn)單也很粗暴,，老意味著成熟,，意味著男人經(jīng)歷過是是非非，歷經(jīng)人生的大起大落,，既沉穩(wěn)又成熟,，不再意氣用事，對(duì)人處事上絕對(duì)不會(huì)喜形于色,，即使遇到突如其來(lái)的大事,，男人也會(huì)鎮(zhèn)定自若。

男人不想老得快,，預(yù)防衰老吃什么食物比較適宜呢,？

西蘭花

在許多蔬菜中，西蘭花營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，所含的營(yíng)養(yǎng)成分,，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì),，碳水化合物,，維生素，胡蘿卜素等等,。正因?yàn)槲魈m花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，才成了最好的抗衰老和抗癌食物,。

大蒜

大蒜能夠讓我們身體各方面更加的健康,，還可以促進(jìn)女性皮膚更加紅潤(rùn)有光澤，并且也有著減緩衰老的功效,。男性可以多吃一些大蒜,，具有強(qiáng)身健體的能力，而且大蒜中含有大量的植物化學(xué)因子,，這種物質(zhì)對(duì)男性的心臟具有非常好的作用,。

紅酒

紅酒里面含有的多酚類物質(zhì)，能保護(hù)血管,，降低了患上心血管疾病的幾率,。加上紅酒中含有的白藜蘆醇屬于強(qiáng)烈的抗氧化物質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化,，同時(shí)預(yù)防了患上老年癡呆癥的幾率,。不過紅酒再好，也不要貪杯,。

黑豆

黑豆是生活中很常見的豆類食物,，里面不僅含有人體需要的不飽和脂肪酸，還有胡蘿卜素,、煙酸,、維生素等這些物質(zhì)均可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用。另外黑豆中還含有抗氧化物質(zhì),，能夠延緩器官的衰老,，如果男性想要補(bǔ)充腎氣滋補(bǔ)腎臟，黑豆應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇,。

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