現(xiàn)在雖然人們的生活要比以前好的多,，人們的生活更加豐富多彩了，但是工作壓力也比以前發(fā)了,，可能為了工作經(jīng)常熬夜加班,、不按時(shí)吃飯，還有許多其它原因造成許多人的生活作息不規(guī)律,、飲食習(xí)慣不健康,，所以引起了許多疾病的發(fā)生。

尤其是心腦血管疾病的患病率越來越高,，像是中風(fēng)和腦梗都屬于心腦血管疾病,，這類疾病可能大家也比較常見,，大多都是因?yàn)檠芾镉卸舅睾屠亩逊e,，造成血管堵塞，使得人體內(nèi)血液無法正常流通,，才會(huì)引起心血管疾病,。

但是卻不知道如何保護(hù)自己的血管，更預(yù)防心血管疾病,，今天就讓專業(yè)人士來告訴大家哪些天然的溶栓劑可以稀釋血液,！

第一：三七粉

平常可以買點(diǎn)三七粉用來泡水喝,，活血化瘀效果非常好,，堅(jiān)持飲用對(duì)血管健康很有好處，是人體血液更加健康,，軟化血管,，可以幫忙清理血液里的沉積物，降低血液的粘稠度,，有效防止因靜脈曲張而導(dǎo)致的血管疾病,。

第二：醋泡生姜

您平常也可以醋泡生姜來喝，可以對(duì)血管和心臟帶來刺激,，起到擴(kuò)張血管的作用,，但是要根據(jù)自己的體質(zhì)去飲用,，有些人是不適合飲用的。

第三：苦蕎

苦蕎中蘆丁這種物質(zhì),，它對(duì)人體血管非常有好處,，具有降血脂、稀釋血液粘稠的功效,，而且苦蕎茶許多人都喝過,，每天可以喝點(diǎn)苦蕎茶，可以起到軟化血管的作用,，幫助人體清理掉血液里的垃圾,，促進(jìn)人體血液循環(huán)，保證人體健康,，而且還可以緩解便秘喲,！

第四：山楂

山楂是一種常見的水果，口感酸甜,，非常好吃,，山楂不光是味道好，營養(yǎng)價(jià)值也是很高的,，可以有效清理掉血管記得毒素和垃圾,，促進(jìn)血液循環(huán)，更好的防治心腦血管疾病的發(fā)生,。

平常沒事兒可以吃點(diǎn)山楂,，但最好是在飯后食用，飯前食用可能會(huì)刺激當(dāng)腸胃,！

上面大家介紹的幾種食物在生活中都是很常見的,，但是它們卻不普通，因?yàn)樗鼈兌际翘烊坏娜芩▌?，?duì)人體血管有很大的好處,，平常可以適當(dāng)?shù)氖秤?，幫助您保護(hù)血管,，防止血管堵塞，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,！

除了可以吃點(diǎn)東西預(yù)防心血疾病,，在生活方式上更是要注意，保持健康良好的生活習(xí)慣,，要早睡早起,，盡量不要去熬夜，避免久坐不動(dòng),，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,，還要學(xué)會(huì)調(diào)整心情,，不要處于高壓狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松,，沒事兒的時(shí)候多出去走走,，要使自己保持積極樂觀的心情！