如果有條件,，還是盡量買這種原生態(tài)的百合吧,，超市里真空包裝的百合，外面看著潔白光鮮,，其實(shí)有很多是百合碎瓣組合在一起,，充當(dāng)一個(gè)百合，打開(kāi)包裝全是散的,。近些年出口的原因,，百合的價(jià)格節(jié)節(jié)攀升，這樣大約屬中等大小的百合,，在產(chǎn)地大約已經(jīng)賣至40元左右1斤,，很大的，瓣厚的百合,，市場(chǎng)上量很少了,。

紅棗與桂圓，也是滋補(bǔ)的恩物,，用的新疆大棗,，量也不必太多：

撥開(kāi)外層，就是潔白新鮮的百合瓣：

清理壞瓣,，清洗：

料入砂鍋,，因?yàn)榘俸虾檬欤上褥壹t棗與桂圓20分鐘，再入百合,，約半小時(shí),，便得這滋補(bǔ)美顏色的湯水了?？稍倭砑颖?，不過(guò)，三種原料皆是甜的,，不加冰糖的湯水是自然清甜的口感,，更合我意。

 

這款湯水,，也有人稱它為美肌湯,，據(jù)說(shuō)很適合熬夜的女性，能迅速提升膚色,。百合本身具潤(rùn)肺止咳,，清心安神，補(bǔ)中益氣之功效,，紅棗與桂圓的滋養(yǎng)與保健作用更不必多說(shuō),，常煮來(lái)喝，滋補(bǔ)身體,，自然也就表現(xiàn)在美顏上了,。產(chǎn)自蘭州的嫩白的百合，清甜軟糯,，口感與滋補(bǔ)效果皆為上品,。