一白遮百丑,，一矮毀所有,！所以大多數(shù)家長都會很在意孩子的身高發(fā)育。

中醫(yī)專家教您抓住這4點，幫助孩子輕松長高，方法簡單實用,！

張忠德 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院副院長

孩子生長發(fā)育的關鍵因素是遺傳，但它絕對不是唯一的因素,，后天調理同樣關鍵,！小孩子長得高不高和脾、腎,、肝三個臟器關系密切,，尤其是脾、腎功能,。

孩子的生長發(fā)育需要脾胃的運化功能輸送營養(yǎng)到身體各個部分,，氣血津液充足了孩子才能更好地生長發(fā)育,。

太子參健脾益氣,，可以幫助脾將食物更好地轉化為氣血津液,，輸送到身體的各個部位供其生長。

中醫(yī)有“一眠長一寸”的說法,，足以體現(xiàn)睡覺對長個子的重要性。

中醫(yī)認為孩子“一多兩少”,，肝余而脾腎不足,，肝氣過旺則會讓孩子難以入眠。

泡腳方

紫蘇葉祛風散寒，助陽生發(fā),；艾葉溫陽祛寒走下焦,；生姜溫經(jīng)散寒助陽氣。合在一起泡腳可以作用在足三陰經(jīng)上,，疏經(jīng)通絡,，平衡五臟六腑，幫助安眠。

使用方法：

將三味藥泡到水里煮十分鐘左右,，兌水放至孩子可以接受的溫度,，在睡覺前二十分鐘左右泡腳即可。

穴位刺激

小孩哭鬧,、睡不好,，還可以按安眠穴來幫助他安眠、入睡,。

配合按摩腎腧,、命門兩個穴位也會對孩子進入深度睡眠，以及改善半夜容易醒,、睡不踏實的情況有幫助,。

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吃好,、睡好很重要，孩子的情緒也不能忽略,！孩子肝氣不舒也會導致長不高,！

可以用舒心小香囊來疏肝解郁,。

中藥香囊屬于衣冠療法，香囊中藥物散發(fā)的味道通過人體的鼻腔,、皮膚,、經(jīng)絡作用于人體，達到疏肝解郁,、改善心情的療效,。

陳皮辛溫，健脾理氣,；玫瑰花疏肝,、理氣、散結,；薰衣草清肝,、疏肝,、理氣。三者辛散的味道能清掉孩子的肝火,，讓情緒平穩(wěn)下來,。

多運動可以幫助孩子氣血運行更加通暢,，疏肝理氣的同時還能出汗排毒,，促進新陳代謝。

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