 一年之計在于春，春天萬物復蘇,，草芽蠢蠢欲動的破土而出,。春天不單單是植物生長的大好時候，對于孩子來說,，也是生長發(fā)育的關鍵時期,。對于孩子的身高，許多家長也是十分在意,。為此,，本篇文章將從中醫(yī)方面教您抓住3個方面，幫助孩子輕松長高,。 我們知道,，孩子生長發(fā)育的關鍵因素是遺傳，但它絕對不是唯一的因素,，后天的調(diào)理也非常關鍵,！ 中醫(yī)認為，小孩子的生長發(fā)育,，和脾,、腎、肝三個臟器關系最為密切,，尤其是脾,、腎功能。 脾胃功能好,才能長得高 孩子的生長發(fā)育需要脾胃的運化功能輸送營養(yǎng)氣血到身體各個部位,，氣血津液充足了孩子才能更好地生長發(fā)育,。 而脾的運化功能需要脾氣旺盛，太子參就是最好的對小孩有健脾益氣作用的藥材,，能輔助加強孩子脾的運化功能,，幫助脾將食物更好地轉(zhuǎn)化為氣血津液，輸送到身體的各個部位,，幫助孩子長個兒,。 藥膳推薦：太子參黃芪煲雞——健脾和胃，溫中益氣,。 制作方法：①先將太子參10克,、生黃芪5克用冷水浸泡5分鐘；②再與汆過水的雞肉250克一起放入鍋中,，小火煲一個半小時,，出鍋前加鹽調(diào)味即可。 注意：太子參建議久煮,，在烹調(diào)前切或掰成兩半,，可以更好的入味和釋放藥效。黃芪溫中土,，入肺,、脾，有健脾補肺的功效,，生黃芪相對不那么溫燥,，補氣功效特別強，所以給孩子用5克即可,。 睡得好,才能長得高 中醫(yī)有“一眠長一寸”的說法,，足以體現(xiàn)睡覺對長個子的重要性。從中醫(yī)角度講,，小孩為“一多兩少”,，即肝是余（多）的，脾腎是不足的,。我們知道,，如果肝氣太旺,，小孩就睡不好覺。另一方面,，脾為土,，肝為木，互為母子關系,。肝氣過旺會反過來傷害脾土,，讓脾胃功能變差，影響吸收和血氣津液的轉(zhuǎn)化,，也會讓孩子難以入眠,。 從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，除嬰幼兒外,，其它年齡人群在晚十一點至第二天早上五點是生長激素分泌最旺盛的時間,，會比其它時間段高3~4倍，甚至更多,。所以晚上深睡眠時間越長,，對孩子的生長發(fā)育越是有利。 要改善孩子睡眠,，這里推薦一個泡腳方,。 使用方法：取適量的紫蘇、艾葉,、生姜泡到水里煮十分鐘左右,，兌水放至孩子可以接受的溫度，在睡覺前20左右泡腳即可,。 紫蘇葉祛風散寒,，助陽生發(fā)；艾葉溫陽祛寒走下焦,；生姜溫經(jīng)散寒助陽氣,。三味藥合在一起泡腳可以作用在足三陰經(jīng)上，疏經(jīng)通絡,，平衡五臟六腑,，幫助孩子安眠。 心情好,才能長得高 吃好,、睡好很重要,，孩子的情緒也不能忽略！ 我們前面提到了,，小孩的肝是有余的,，也就是肝氣容易郁滯化火，表現(xiàn)為鬧脾氣，從而導致小孩心情不好,，肝郁后會乘脾,，也引起孩子脾胃不好，進而導致運化失常,、營養(yǎng)供應不足,，影響生長發(fā)育。 對此,，可以制作一個舒心小香囊來給孩子疏肝解郁。 組成：陳皮,、玫瑰花,、薰衣草各用量3~5克，將三種藥材剪碎后裝入棉布袋,，扎緊袋口,，裝入香囊。 功效：陳皮辛溫,，健脾理氣,；玫瑰花疏肝、理氣,、散結(jié),；薰衣草清肝、疏肝,、理氣,。三者辛散的味道能清掉孩子多余的肝火，久而久之,，孩子的情緒就會變得平穩(wěn)一些了,。 中藥香囊屬于衣冠療法，屬于潤物細無聲,，香囊中藥物散發(fā)的味道會慢慢通過人體的鼻腔,、皮膚、經(jīng)絡作用于人體,，達到疏肝解郁,、改善心情的療效。 END |
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