高血脂,，因體內(nèi)脂類代謝紊亂,，“日積月累”所致。
其發(fā)病隱匿,，被稱為'隱形殺手',，是誘發(fā)心腦血管疾病的“元兇”之一。
血脂高可直接引起一些嚴(yán)重疾病,，如血管硬化,、冠心病、心梗,、腦梗等,。
中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血，開竅于目”,。各種營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)肝臟代謝,，當(dāng)血脂高了，說明了肝臟的脂肪代謝出現(xiàn)了異常,，自然就會反應(yīng)到眼睛,。
血脂高的人，眼睛可能會有3個異常,，若占一個,，也趕緊去查一下
異常一：眼周出現(xiàn)“瞼黃疣”
瞼黃疣，發(fā)生在眼瞼上,，起初如米粒一般大小,，發(fā)展緩慢，稍隆起,，與正常皮膚截然不同,。
它是系統(tǒng)內(nèi)脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現(xiàn)，同時會伴有血脂增多,、脂蛋白血癥,、動脈粥樣硬化等等。
當(dāng)眼周出現(xiàn)“瞼黃疣”,，提示病人血脂水平已經(jīng)很高,，一定要重視起來，及時去醫(yī)院檢查。
異常二：視力下降
突然視力明顯下降,，視力模糊,。可能是血脂太高了,。
當(dāng)血液變得粘稠,，流速減慢，導(dǎo)致視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時缺血缺氧時,，會出現(xiàn)明顯的視覺退化癥狀,。
血脂過高,，血液中的甘油三酯脂蛋白侵入黃斑,，也會出現(xiàn)失明癥狀。
此外,，高脂血癥是視網(wǎng)膜血栓形成的最常見原因,，當(dāng)出現(xiàn)視力障礙時，必須注意,。
異常三：角膜老年環(huán)
角膜老年環(huán)是指在黑色眼球邊緣出現(xiàn)的圓形白色或黃色環(huán)形斑點(diǎn),，約1-2mm。
出現(xiàn)這種癥狀,，眼睛一般不會有什么不適,，視力也正常，因此,，很容易被忽視,。
但，這種情況一旦出現(xiàn),，就要提高警惕,，特別是中老人群，很有可能是患上了高血脂癥或者是動脈粥樣硬化,，及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查,。
一旦血脂的診斷超標(biāo)，記?。?種食物再喜歡也要忌口
1,、高糖食物
高糖食品不僅會導(dǎo)致肥胖，還會增加血糖,，被認(rèn)為是一種會誘發(fā)高脂血癥的食品,。
除了白糖、紅糖,、蜂蜜,、蛋糕、巧克力等含糖量高的東西，還要注意其他“隱形糖”,。
例如,，瓶裝飲料、蛋糕,、糖醋排骨,、魚香肉絲以及其他家庭菜肴都含有大量糖分。飲食越西方化,，含的“隱形糖”就越多,。
一勺番茄醬含有大約4克糖，一瓶蘇打水含有大約10茶匙糖,，所以肥胖和高血脂的人必須避免吃它,。
2、高脂肪食物
生活中,，油炸,、豬油、肥肉（羊,、牛,、鵝、鴨）等都屬于高脂肪食物,。
其脂肪含量高,，易引發(fā)高血脂，加上這類食物膽固醇多,，還會增加血液粘稠度,，導(dǎo)致血管壁斑塊增多，誘發(fā)動腦粥樣硬化,，形成血栓,，致使管腔變窄、變細(xì),。
血脂升高到誘發(fā)其他并發(fā)癥,，都有一個過程，所以本身肥胖的人,，一定要少吃這些高脂肪的肉類,。隨著年紀(jì)的增長，新陳代謝下降,，身體健康的人也要少吃,。
3、高膽固醇食物
膽固醇是人體必需的營養(yǎng)素,，但是過量攝入會導(dǎo)致血脂異常,。
動物內(nèi)臟,、蛋黃和一些海鮮都含有較高的膽固醇。長期攝入會增加體內(nèi)有害膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇),，加速動脈粥樣硬化,，并誘發(fā)許多心腦血管疾病。
因此,，在平時的飲食中,，肥胖的人盡量不要吃高膽固醇的食物或盡量少吃。
不健康的飲食會使疾病越來越嚴(yán)重,，所以要戰(zhàn)勝高脂血癥,，我們需要從飲食開始。
一旦診斷出血脂超標(biāo),，如果你喜歡以上三種食物,，就應(yīng)該避免食用。那么,，當(dāng)我們患有高脂血癥時,，我們應(yīng)該如何安排飲食呢,？對于高脂血癥,，我們要選擇適宜的食材并合理搭配把高血脂吃下去。
3種食物是膽固醇的“死對頭”,，每天吃一點(diǎn),，血脂嘩嘩降
一、薏仁
薏仁可能大家平時很少吃,，如果血脂高的人可以經(jīng)常拿薏仁來煲粥喝,。
富含可溶性膳食纖維，尤其是沒去掉紅色外皮的糙薏仁,，可降低血中膽固醇,，效果甚至優(yōu)于過去公認(rèn)降血脂最佳的燕麥，尤其可降低甘油三酯和低密度膽固醇（壞膽固醇）,。
2,、茄子
茄子是很常見的食物，含有多種維生素,，如維生素P能夠提高血管彈性,。
研究顯示，多吃茄子可以起到降低膽固醇,，防止血管硬化的作用,。
要注意的是，茄子在烹飪時,，最好選擇蒸熟后與大蒜,、橄欖油涼拌,，這樣損失的營養(yǎng)成分少，食用方法也最健康,。
3,、三文魚
血脂高，又喜歡吃肉類食物的人,，不妨選擇三文魚,。
三文魚屬于典型的深海魚之一，它其中含有的EPA跟DHA含量都很高,，適量的食用,，可有效降低血液中甘油三酯水平，對保護(hù)心臟,、血管健康都有一定的益處,。
要注意的是，食用的生三文魚怕達(dá)不到安全標(biāo)準(zhǔn),，食用起來可能會有危險(xiǎn),，更建議大家的做法是熟吃三文魚。
身體是革命的本錢,，高脂血癥的治療是一個非常漫長的過程,，在飲食上一定長期堅(jiān)持，保持良好的心態(tài),。希望以上分享對你有所幫助,，有其他降血脂的方法，可以在下方評論哦,，記得關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)哦,。
