即：一個人的生理年齡并不是由他出生日期所完全決定的,，動脈年齡才是人體的實際年齡,。

動脈管壁較厚且具有收縮舒張功能，血液流動就相對平緩,，相反,，如果血管變硬，心臟為了保證血液的供給會做調(diào)整,，不說血管本身受到的壓力沖擊,。

最重要的是：血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損…這種損傷幾乎是不可逆的。

由于人體有很強的協(xié)調(diào),、適應能力,，有一半以上的血管老化的人，初期是沒有任何身體上的直觀表現(xiàn)的,。

如何才能知道自己的血管年齡,？從而防范于未然呢？下面介紹兩種醫(yī)學上通用的方法,，比較科學,，值得微信上每一個人測一測！

下面12題目,，根據(jù)自己的情況作答,，回答“是”則記一分：

符合其中1～4項，說明血管年齡尚屬年輕,；

符合5～7項,，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；

符合8～12項,，說明血管年齡比生理年齡大20歲以上,。

專家建議： 30歲以后，應定期檢查頸動脈超聲,，而在確診有血管類疾病后,，需要做進一步的CT、核磁等更精確的影像學檢查,。

人出生的時候血管是很好的,，但因為我們進食習慣的不同，人老了呈現(xiàn)出不同的血管年齡狀況,。您看看菜碗邊上的油脂,，血管管壁上也常出現(xiàn)這樣的情景。

都說解鈴還須系鈴人,，這吃出來的血管毛病,，我們也應該要把它吃回去，特別是剛剛測試之后血管年齡偏大的朋友,。北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任向紅丁老師為大家寫了一個這樣的“天然血管阿司匹林”菜單,，值得收藏：

▲ 向紅丁老師

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用,。臨床實驗證明,，吃黑木耳8小時之后，血液依然難以凝聚,。

生姜中所含的姜油酮,、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉,，血液會保持良好狀態(tài),，不易出現(xiàn)血栓。

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,，還可增強心臟的收縮力量,，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢,，預防血栓形成,。

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成,。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,，使動脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性,。

紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇，能降低血小板的凝聚力,，對抗血栓形成,。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。

另外,，綠茶對抗血栓的功效也很強；蔬菜與水果中所含的維生素C及纖維素,，也能降低血液黏稠度,，預防血栓形成。