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中國科學(xué)院陳可冀院士，根據(jù)多年行醫(yī)心得和自我養(yǎng)生經(jīng)驗,，為您總結(jié)了10條飲食原則,。謹遵飲食10原則，心血管疾病不再怕,！ 本課程借鑒自陳可冀院士——針對心腦血管疾病患者的10條飲食原則： 1.在牛奶和豆?jié){之間,，選擇喝豆?jié){  2.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌  3.如果不感到饑渴，每天只需飲4杯水  4.無論什么原因,，都別抽煙  5.喝咖啡可能會引起女性骨質(zhì)疏松  6.在食譜里添加雜糧和蔬菜  7.控制鹽的用量  8.起床后先刷牙,，再喝水  9.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘  10.每周至少吃一次魚  |
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