出門之前要洗頭已經成為很多女孩子的一種生活習慣了,，感覺洗了頭的自己最美,。可是有些人經常洗頭不僅僅是因為洗了頭美，而是因為頭發(fā)太油啦,！天天洗頭天天出油,，都能炒菜了，這可怎么辦才好,？

你會不會才剛洗完頭,，沒等一會，就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還是很油膩膩的,？如果你有此狀況,，那就要小心了！因為頭發(fā)與頭皮過油很可能會導致異常的掉發(fā),，很多人在不了解情況下延誤護發(fā)的時機,，這樣一來可能造成禿發(fā)的危機，帶給你一輩子無法挽回的遺憾,。

容易產生大油頭,，大致有以下幾點。那么,，如何甩掉大油頭呢,？最后這7招就能幫你搞定哦！還在頂著油頭的你速來了解一下~

一,、頭發(fā)為什么會越來越油,？

▲濕氣重

很多人頭發(fā)油都是由于濕氣重所引起的，因為在飲食中時常喜歡吃高脂肪,、辛辣以及油膩的食物,，這樣很容易導致脾胃受損，而后化濕生熱最后表現(xiàn)在皮膚毛囊上,，從而導致油脂分泌過多,。尤其是日常飲食中偏愛吃甜食的朋友，這樣很容易導致痰濕,，這種情況下身體內的脂肪代謝就會出現(xiàn)異常,，而那些油膩消化不掉的垃圾就會堆積在身體里,，導致濕氣散發(fā)不出去，積累于頭皮層中,，由此頭發(fā)就越發(fā)的油膩,。

▲洗頭發(fā)方式不對

眾所周知，一周不洗頭,，頭發(fā)不僅臟,，而且油得锃亮锃亮的。因此,，很多小伙伴就養(yǎng)成了每天一洗頭的習慣,，誤以為這樣就能擺脫油頭，其實洗頭的次數(shù)越頻繁,，頭發(fā)也就越油,。皮脂是根據(jù)周圍環(huán)境的水油平衡分泌的，倘若頻繁洗頭就會洗掉頭皮上的皮質,，因此就會加大油脂的分泌量,。

▲洗頭發(fā)過于頻繁

不管是帥男還是靚妹都喜歡精心打扮之后再出門，而發(fā)型便是重中之重,，不管頭發(fā)干不干凈,，出門之前總是要先洗一遍頭發(fā)，這樣頻繁的洗頭同樣也會加重頭皮出油,。

▲過度使用造型產品

為了追求時髦,，很多人都喜歡燙發(fā)亦或染發(fā)，即便是最好了造型也要細心打理一番,。尤其是早上剛起床，頭發(fā)一團亂,，這時就用發(fā)膠,、彈力素等一系列化學用品來定型，使用過多的話則會導致頭皮油脂分泌物增多,，不僅讓頭發(fā)看起來更油,，而且清洗起來也非常費勁。

二,、頭發(fā)出油怎么解決,？

①充足的睡眠

每天保證充足的睡眠、休息,，這樣才能讓頭發(fā),、頭皮得到充足的睡眠,，才可起到抑制頭皮出油。

②生活有規(guī)律

除了要保證充足的睡眠之外,，規(guī)律的生活也是非常重要的,。要避免賴床、熬夜這種不良的習慣,，如果不加以重視,，就會讓惡化頭皮。

③溫水洗頭發(fā)

不少人為了趕時間,，洗頭發(fā)的水溫不是涼就是熱,，其實最好還是用溫水洗頭發(fā)，盡量不要用手抓頭發(fā),，因為這樣很容易加速皮脂泉分泌,。在這里建議減少洗頭頻率，每周3~4次為最佳,。

④飲食有規(guī)律

為了使身體更健康,，要盡量避免脂肪類食物的攝入，除此之外還要切記不要吃辛辣等刺激性食物,，建議多吃些新鮮的蔬菜和水果,。

⑤經常喝水

喝水少的話也會出現(xiàn)頭發(fā)出油的糟糕情況，因為人體的毒素大部分都是通過水排出體外的,，每天保持充足的水分也是非常重要的,。

⑥頭部按摩

按摩頭部的話可以促進血液循環(huán)，增加頭部的血氧含量,，使全身心和精神得到放松,。另外，經常梳理頭發(fā)也能促進頭發(fā)生長,，減少脫發(fā),。

⑦保持心情舒暢

每天保持心情舒暢,，做自己喜歡做的事情，使自己不要長期處于高壓力,，多參加戶外運動,、社交等活動。