?本期錦囊看點(diǎn)：春季預(yù)防流感小妙招

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冬春季節(jié)是流感高峰期,，日前香港地區(qū)遭遇流感肆虐，據(jù)香港衛(wèi)生署統(tǒng)計(jì),，截至2月20日,，已有226人因感染流感死亡。

流感是一種嚴(yán)重危害人群健康的傳染病,，每年季節(jié)性大流行在全球可導(dǎo)致300萬—500萬重癥病例,，29萬—65萬人因此而去世,。

流感致死，聽起來很可怕,，但人們內(nèi)心不禁產(chǎn)生了個(gè)大大的問號(hào)——不就是感個(gè)冒嗎,，怎么會(huì)危及生命呢？

本期平安就來為大家解惑,，說一說關(guān)于流感的那些事兒,，幫助你知己知彼，預(yù)防流感,，遠(yuǎn)離病痛魔爪,！

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱,，是人們感染流感病毒后發(fā)生的急性呼吸道感染,，該病是由流感病毒引起，可分為甲,、乙,、丙三型。其中甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,，傳染性大,，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行,，而為大眾所熟知的甲型H1N1流感就是甲型的一種,。

大部分人會(huì)出現(xiàn)高熱,、頭痛,、全身酸痛、乏力,、食欲不振,、消化不良等癥狀，可伴有嗓子痛,、干咳,、鼻塞、流涕等,，如果沒有并發(fā)癥,，多可在發(fā)病 3～4 天后逐漸好轉(zhuǎn)，但完全恢復(fù)一般需要 1～2 周,。

嬰幼兒,、年老體弱等抵抗力差的患者有可能出現(xiàn)肺炎、感染中毒性休克,、心肌炎等并發(fā)癥,，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有生命危險(xiǎn),。

首先我們要搞清楚,，流感和普通感冒是兩回事,。

它們的區(qū)別主要在于：流感是由流感病毒感染所致，傳染性較強(qiáng),，以發(fā)熱,、全身疼痛、顯著乏力等全身癥狀為主,，而噴嚏,、流鼻涕、嗓子痛等呼吸道癥狀較輕,，需要服用抗病毒藥物進(jìn)行治療,；

而普通感冒可以由細(xì)菌、流感病毒以外其他病毒感染造成,，傳染性較弱,，癥狀以流鼻涕、嗓子疼等呼吸道癥狀為主,，而發(fā)熱,、乏力癥狀相對(duì)較輕，服用常見感冒藥即可,，一般不需要抗病毒治療,。

所以大家不要將流感和普通感冒混為一談，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有流感癥狀的時(shí)候請(qǐng)及時(shí)就診,，避免病情加劇,。

勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，在公共場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,，避免飛沫污染他人,；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場(chǎng)所,，不得已必須去時(shí)，最好戴口罩做好防護(hù),。

保持居室和環(huán)境衛(wèi)生清潔,，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮,，每天至少開窗通風(fēng)2次,，對(duì)流感病人居室和使用過的物品進(jìn)行消毒,。

這是預(yù)防流感的有效手段，特別是兒童,、老人,、孕婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等高危人群接種流感疫苗可減少重癥的風(fēng)險(xiǎn),。但需要注意的是,，注射流感疫苗并非一勞永逸的事情，流感疫苗注射后,，一般只在當(dāng)年有效,。

均衡清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng),、充足休息,，避免過度疲勞；同時(shí)也要增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體免疫力,。

冬去春來，萬物復(fù)蘇

這樣的天氣比較適合鍛煉

因此在周末的時(shí)候

大家不妨到室外去活動(dòng)一下

強(qiáng)健體魄的同時(shí)

也提高身體抵抗力

從而有效地預(yù)防流感

享受健康美好的生活

本期平安生活錦囊到此結(jié)束

#我們下期再見#