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正確拉筋的方法

 圖書 館員 2019-03-01

【正確拉筋的方法】筋長一寸,，壽長十年,！各部位的正確拉筋方法給你，學會正確拉筋對身體大有好處,，馬?。ia.全球健身中心

  • 【8個表現(xiàn)提醒你鍛煉過度了】如果你發(fā)現(xiàn)自己的鍛煉效果越來越差,，或經(jīng)常感到精疲力竭,，可能是鍛煉過度了。專家提示,，運動也要“適可而止”,，身體發(fā)出的這些警告信號千萬不能忽視。①惡心嘔吐,；②頭痛頭暈,；③胸部不適；④精神疲憊,；⑤四肢無力,；⑥喘息氣粗；⑦關節(jié)疼痛,。

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