中醫(yī)講：筋長(zhǎng)一寸,，壽長(zhǎng)十年,，9個(gè)正確的拉筋方法！你做到了幾個(gè),，做錯(cuò)了幾個(gè),？

拉筋可以增加身體柔韌性，強(qiáng)健身體,。中醫(yī)講：筋長(zhǎng)一寸,，壽長(zhǎng)十年。小S曾經(jīng)說(shuō)過(guò)她每晚睡前都要拉筋的，顯而易見(jiàn)對(duì)身體是有好處的,。但是一定要注意強(qiáng)度，以及掌握正確的方法,。推薦分享各部位正確拉筋的方法,，別忍痛拉筋還傷身。

下面的方法很詳細(xì)很用心的介紹,，希望大家不要浪費(fèi)了作者的心血,。好好珍惜與學(xué)習(xí)。

如果大家有更好的想法與建議,，歡迎留言告訴小編,！

喜歡以上文章的朋友，歡迎點(diǎn)贊。謝謝,！