隨著社會(huì)的發(fā)展,，人們的生活水平有所提高，但疾病的種類和數(shù)量也有所增加。

而我國被稱為''乙肝大國'',，肝癌已成為第二大癌癥,。

我們每年新?lián)Q肝癌的患者達(dá)10萬人，而且正往更年輕化發(fā)展,。

最近,，38歲的小敏（化名）常常感到身體乏力，總是沒勁,，同時(shí)他的胃口也下降了很多,，但小敏認(rèn)為他可能是最近工作太累了。

就這樣一直拖著,，并沒有說要去檢查一下,，但在不久后，小敏的大兒子,，竟然也出現(xiàn)了同樣的癥狀,。

當(dāng)大兒子上廁所時(shí)，甚至出現(xiàn)了便血的表現(xiàn),，他被嚇壞了,，就告訴他媽媽。

小敏母子倆來到醫(yī)院,，經(jīng)過一些檢查,，他們被診斷出患有肝癌，母親和孩子都患有肝癌,。

聽到這個(gè)事實(shí),，小敏徹底攤到了地上，不知道該怎么辦,。

醫(yī)生直言不諱地說,，這是一種家族癌癥，和基因遺傳,，飲食和生活習(xí)慣有一定關(guān)系,。醫(yī)生在詢問中發(fā)現(xiàn)，這都是小敏害的,。

小敏早已離婚,，他和孩子一起獨(dú)自工作，孩子必須去上學(xué),，孩子的父親基本上沒有管過母子兩人,，小敏每天都要做幾份工作。

早上,，小敏給了孩子熬粥,，吃一些咸菜,，晚上又回來很晚了，小敏直接買了燒烤回家,，孩子也喜歡,。

在這樣的生活，一晃就是好幾年,，并沒有什么不尋常的,，萬萬沒想到竟然會(huì)導(dǎo)致肝癌，醫(yī)生直言不諱地說：就是這種毒物害的,。

醫(yī)生聽后,，怒斥了小敏,，這東西太吃了,，簡直就是在找死啊,！

早上的咸菜,，含有亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生致癌物的,，增加肝臟的負(fù)擔(dān),。

主要是燒烤食物，這是有毒的,，食物在烤制的時(shí)候,，會(huì)產(chǎn)生苯并芘，甲苯等400多種致癌物質(zhì),。

這些物質(zhì)進(jìn)入消化道,、呼吸道等，都會(huì)刺激癌細(xì)胞的生長,，增加肝臟負(fù)擔(dān),，誘發(fā)肝癌的發(fā)生。

而且孩子還小,，自身抵抗力弱,，身體還沒有發(fā)育徹底，結(jié)果就是化療期間,，小孩體質(zhì)太弱,，導(dǎo)致生命結(jié)束。

醫(yī)生直言不諱地說：除了燒烤,，這3件東西也不能吃,！

1、長期剩飯

剩菜或發(fā)霉的食物都含有黃曲霉毒素,，1毫克黃曲霉毒素就可導(dǎo)致癌癥,，單劑量的20毫克黃曲霉毒素可導(dǎo)致死亡,。

黃曲霉毒素可導(dǎo)致肝炎，肝臟損害,，并最快引發(fā)癌細(xì)胞,，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

如發(fā)霉的糧食,，花生,，用了很久的筷子、菜板等,。

2,、油炸食物

油炸食品也是現(xiàn)代人喜歡的食物，但高脂肪食物會(huì)增加肝臟代謝的難度,，導(dǎo)致肝臟毒素的積累,，并增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。脂肪類食物也會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),，增加肝臟損害,。

特別是現(xiàn)在年輕人，應(yīng)該更多地關(guān)注油炸食品的攝入量,。

3,、生魚類

乙肝、肝炎是肝癌的基礎(chǔ)疾病,，也是最容易患得的疾病,。

在醫(yī)學(xué)研究中，病毒性肝炎和肝癌有最直接的關(guān)系,。

而且經(jīng)常吃生魚類食物,，容易感染寄生蟲，引起乙肝,，肝吸蟲病的幾率,。

保護(hù)肝臟，堅(jiān)持4件事,，遠(yuǎn)離肝癌,！

第一件事：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充

1、吃綠色食物

綠色是肝臟最喜歡的顏色,，也是養(yǎng)肝的最佳食物,，中醫(yī)認(rèn)為''青色入肝''。

因此,，有必要多吃綠色蔬菜,，蔬菜還可以增加肝臟的解毒功能，增加肝臟的新陳代謝,，消除肝炎,，并具有抗氧化和抗癌作用,。

2、飲清肝茶

飯后喝一杯茶可以加速新陳代謝,，促進(jìn)腸道排毒,，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。云臺(tái)冰菊中含有膽堿,、硒,、黃酮類化合物等成分，還可以做到有效防止脂肪聚集,，減少脂肪肝,、肝硬化、肝炎等疾病,。

其中,，硒——被稱為重要的''護(hù)肝因子''，它不僅抗氧化作用強(qiáng),，還能幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞,，恢復(fù)肝功能,。

每日泡服云臺(tái)冰菊,，保護(hù)肝臟，修復(fù)肝細(xì)胞,，利于肝臟健康,。

第二件事：控制體重

1、避免過度減肥

過度節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，導(dǎo)致肝細(xì)胞代謝異常,，肝功能下降，導(dǎo)致肝癌的發(fā)生,。

在追求瘦身的前提下,，要保持健康的安全。

2,、避免肥胖

肥胖增加了肝臟的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致脂肪肝和肝硬化的發(fā)展。

研究發(fā)現(xiàn),，肥胖者會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),，而肥胖可導(dǎo)致數(shù)十種疾病。

運(yùn)動(dòng)不僅可以有效減肥,，還可以增加肝臟的新陳代謝和排毒,。

第三件事：遠(yuǎn)離2件事

1、遠(yuǎn)離酒

俗話說,，小酌怡情大酌傷身,，飲酒對肝臟是最有害的,，也是酒精肝的直接原因。

90％的酒精需要在肝臟中代謝,，長期飲酒的人會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素增加,，肝功能逐漸下降。隨著時(shí)間的推移,，肝臟疾病惡化,。

最好不要空腹喝酒，否則會(huì)使傷害加倍,。

2,、遠(yuǎn)離熬夜

肝臟最害怕''晚''，晚上是肝臟修復(fù)的時(shí)間,，肝臟休息的時(shí)間,。

熬夜是會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟得不到好好地休息,，第二天就要超負(fù)荷,。

因此，熬夜被稱為現(xiàn)代人的習(xí)慣,，而肝病的發(fā)生也間接與熬夜有關(guān),。