如今越來(lái)越多的朋友開(kāi)始加入了健身行業(yè),，計(jì)劃著給自己來(lái)一場(chǎng)身材管理,，畢竟新年剛過(guò)，一定有很多朋友胖了不少,，然而很多人走進(jìn)健身房以后,，并不知道該從何練起，這時(shí)便體現(xiàn)了一個(gè)職業(yè)的重要性,，那就是私人教練,，然而我們都知道私人教練的價(jià)格是比較昂貴的，那么入門(mén)健身到底要不要請(qǐng)私人教練呢,？如果你有以下幾種情況,，還是推薦進(jìn)行私教課的。

心肺功能較差的人

通常自己訓(xùn)練非常容易對(duì)訓(xùn)練的強(qiáng)度把握不好程度，這樣對(duì)于心肺功能較差的朋友來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)危險(xiǎn)的,，大部分專(zhuān)業(yè)私人教練都會(huì)在進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃安排之前詳細(xì)詢問(wèn)學(xué)員的病史和身體情況,，從而來(lái)設(shè)計(jì)一個(gè)適合你的健身計(jì)劃，能夠有效避免不科學(xué)訓(xùn)練帶來(lái)的危害,。

剛?cè)腴T(mén)的健身“小白”

尤其是對(duì)于剛剛?cè)腴T(mén)健身又想要增肌的朋友來(lái)說(shuō),，請(qǐng)一個(gè)私人教練還是比較有必要的，因?yàn)橥ǔＴ黾⌒枰褂玫浇∩矸恐斜容^多的器械,，而健身小白對(duì)于器械不熟練,，使用不當(dāng)非常容易受傷。并且增肌是個(gè)較為困難的訓(xùn)練,，私教會(huì)根據(jù)你的情況對(duì)于你的訓(xùn)練,、飲食等進(jìn)行一個(gè)合理的安排。

自制力較差的人

很多朋友都會(huì)出現(xiàn)這種情況,，剛開(kāi)始辦理好健身卡一腔熱血的每天都去鍛煉,，然而練了一段時(shí)間之后便堅(jiān)持不下去了，或者一個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持不了幾次便做不下去了,，有這種情況的人比較適合請(qǐng)一個(gè)私人教練來(lái)監(jiān)督自己的健身計(jì)劃,，并且私教訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)較為豐富，比較清除什么情況下你不能練了,，什么情況下你還能堅(jiān)持,。

訓(xùn)練瓶頸期的人

很多人有一些健身常識(shí)，因此便會(huì)選擇自己在健身房訓(xùn)練,，然而訓(xùn)練一段時(shí)間過(guò)后發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了一個(gè)瓶頸期,，也就是身材或者體重上維持長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)了，這時(shí)你需要一個(gè)私人教練來(lái)帶你改變一下訓(xùn)練方式,，突破瓶頸期,。

通常私人教練也不需要請(qǐng)?zhí)L(zhǎng)時(shí)間，畢竟私教課一節(jié)課的價(jià)錢(qián)還是有些貴的,，只要你覺(jué)得學(xué)習(xí)到了訓(xùn)練的方式,，明白了器械的使用方式，并且能夠獨(dú)立制作訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),，便可以停止私教課獨(dú)立訓(xùn)練了,，這樣既能夠保證自己訓(xùn)練的科學(xué)性，又能夠減少一定的訓(xùn)練開(kāi)支,。