隨著生活水平的提高

　　糖尿病一直呈直線上升的趨勢

　　而作為一種慢性病

　　糖友需要長期的科學的血糖健康管理

　　但抗糖路上的不少認知錯誤卻是“攔路虎”

　　只會讓糖友栽坑

　　誤區(qū)一：糖尿病少吃主食多吃素對于血糖控制好

　　糖友的飲食控制首先要控制的是每日攝入的總熱量,，真正要少吃的是精白米面,，不能一概而論控制某一類食物，營養(yǎng)均衡更重要,。

　　光吃素自然不行,，如果糖友攝入的蛋白質(zhì)不足，會使得自身的抵抗力下降,，易發(fā)生感染,，這些也會造成血糖的波動。糖友要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白,，精瘦肉,、深海魚類，奶制品都是不錯的選擇,。

　　誤區(qū)二：血糖高吃藥就好,，糖友不適宜運動

　　很多糖友將全部希望寄托于藥物，基本不運動,，也覺得自己并不適合運動,。事實上,，糖友適度的運動可以增強機體的代謝，也有利于控制體重,，增強機體對胰島素的敏感性,，同時也能將血液中的部分糖作為能量消耗，還能增強血管壁的彈性,，對于血糖的平穩(wěn)和推遲血管病變等并發(fā)癥有著積極的作用,。

　　出現(xiàn)嚴重的急性并發(fā)癥、嚴重感染,，并發(fā)心功能不全等情況的糖友不適宜運動,。

　　誤區(qū)三：節(jié)日就餐難免“管不住嘴”，加大藥量就可以了

　　這種方法如同和面,，水多了加面，面多了再兌點水,，只會是惡性循環(huán),。這樣做會損傷胰島細胞，加速胰島功能的衰竭,，可能會導致藥物的失效,。

　　誤區(qū)四：飲食和運動控糖，加上降糖藥,，血糖問題不大

　　二型糖尿病的糖友在確診時胰島功能就只剩下30%-50%,，在不作干預和保護的情況下還會逐年減退，依賴于胰島功能產(chǎn)生作用的胰島素增敏劑(例如二甲雙胍)和胰島素促泌劑(例如磺脲類的格列齊特,、格列美脲,，格列奈類的瑞格列奈、那格列奈等)等這類藥物的作用將會逐漸減弱,。

　　而外源性注射胰島素是按照藥物自身的速度在釋放并起作用,，并不能像胰島自身那樣靈活調(diào)節(jié)血糖，而且糖友大多存在肝臟,、腎臟,、神經(jīng)系統(tǒng)等參與糖代謝的器官和組織的損害，全身對血糖代謝的調(diào)節(jié)能力減弱,。

　　這正是很多糖友打著胰島素,，血糖仍然易波動，而且胰島素用量越來越大的問題所在,。

　　在此我們提醒糖友：抗糖路上“坑”多,，一定不要輕信坊間傳聞，只有飲食+運動+恢復胰島功能的控糖模式,，才是行之有效的,，才能實現(xiàn)血糖的長期平穩(wěn),，從而減少藥物依賴，遠離并發(fā)癥,。