感謝邀請

我是三姐,，因為我自己在減肥,，就在研究這些比較健康和原生態(tài)的食材

先普及一下常識哈：麥片是谷物制成的片狀食品的統(tǒng)稱，包括小麥片,、玉米片,、黑麥片、蕎麥片等等,，當(dāng)然也包含燕麥片,。

所以，燕麥片屬于麥片,，但麥片不一定是燕麥片,。

怎么做好呢？

一般我們買麥片都是送給家里的父母或是給孩子當(dāng)早餐,，還有更多的像我這樣的減肥人士，還有很多上班族的小伙伴覺得方便會買些免煮的,，可以在辦公室里沖泡,。

但是在燕麥的發(fā)源地,，未來保存過剩的燕麥，通常會在被加工成各種燕麥片之前,，需要低溫烘烤,。這不僅是要讓燕麥有烤面包的香氣，而且能讓使燕麥變酸的酶失去活性,，從而使燕麥更好儲存,。

如果想要在生活中，讓麥片吃的時候方便,，

1,、最常見的，可以單獨沖泡,，放上水果,、堅果、還可以放上幾顆葡萄干,，

2,、可以制作成餅干，這樣可以帶到辦公室里,，也可以放在瓶子里,，早上配雞蛋、牛奶和水果,，這個就更方便了,，這個餅干的做法，在我@樓里三姐食記,，里會有制作視頻,，你也可以看看

3、我媽媽比較喜歡的方法,，就是和各種米一起煮,，有時候我媽還很有創(chuàng)意的煮在米飯里，哈哈,，不過還可以,，吃里飯也吃里粗糧，

4,、和酸奶一起攪和攪和放上水果,，也還挺好的

5、和牛奶煮,，但是最好先煮熟,，再放牛奶，這樣牛奶里的蛋白質(zhì)不會被破壞

6、哈哈 這一種夏天不錯,，就是和牛奶煮完之后,，放上酸奶、放上水果丁,、冷凍起來,，麥片冰棒，你想的到嗎,，

看看你喜歡那樣吃法~~~~~~~~

感謝你的翻閱,，我是身居小樓里的愛家吃貨三姐，分享美食就是快樂,。

能和大家在這里相識成為朋友我很高興,，如果喜歡我的問答可以關(guān)注我，每天推送美味實用的美食做法,，我的頭條號是@樓里三姐食記,，快來關(guān)注我吧，我在等你哦~~~