柏子仁茶,。柏子仁茶具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,，非常適合有頭昏目眩,、面色少華、唇甲色淡,、驚悸,、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用,。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。

蓮藕茶。蓮藕含有豐富的鐵質(zhì),、纖維質(zhì)與維生素C,，有安寧鎮(zhèn)靜的功效。藕粉一碗,，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,，有養(yǎng)心安神的作用。睡前喝一點,，“雷打不動”睡到天亮,！

酸棗仁茶。李時珍在《本草綱目》中記載,，“酸棗仁主煩心不得眠”,。它在安神、失眠領(lǐng)域有其獨到的見解,，且療效顯著,，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。將洗干凈的酸棗仁,，放入鍋中煮成粥睡前喝,，一覺到天亮。

桂圓紅棗枸杞茶,。紅棗桂圓枸杞茶具有非常高的營養(yǎng)成分,，美容效果不錯，常喝更具有安神定志的功效,，對于失眠健忘的人非常有效,。將紅棗桂圓枸杞一起泡茶喝即可，睡前來一杯,，“雷打不動”睡到天亮,！感謝閱讀