編者按：自古以來,，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋補(bǔ)品,，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽(yù)。下面我們一起來看看陳皮的大妙處吧,！

陳皮的3大妙處

1 鎮(zhèn)咳祛痰

陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動祛痰的作用,，食用后可以使痰液容易咳出。

2 提高食欲

陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,，有助于促進(jìn)消化液分泌,，將腸管內(nèi)的積氣排除，其芳香健胃,、驅(qū)風(fēng)下氣效果顯著,。

3 降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低,，心率減慢,。陳皮中的果膠，也能預(yù)防高血脂癥引起的動脈硬化,。

中醫(yī)上常說,，“百年陳皮，千年人參”,，它跟不同食物搭配,，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳,。

10種陳皮藥膳

1 陳皮+檸檬

潤腸通便：便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。

咽喉不適：夏季容易上火,、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,，可以預(yù)防咽喉問題,！

2 陳皮+葛根

清理腸道：很多人由于工作繁忙，時常在外面吃飯,，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖,，從而促進(jìn)腸道排便。

3 陳皮+梨

風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥,，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果,，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺,，改善無痰干咳,。

4 陳皮+粳米粥

預(yù)防便秘：粳米米糠層的粗纖維分子,，有助胃腸蠕動，可以有效緩解長期便秘,。

防糖尿?。宏惼ぞ字鄬Ψ乐翁悄虿∮泻芎玫淖饔茫绕涫抢夏耆似綍r最好多吃點(diǎn),。

5 陳皮+蜂蜜

消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡,；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。

美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起,。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),，還具備非常好的保濕效果。

6 陳皮+大棗

慢性胃炎：陳皮有理氣開胃,、治脾胃病的功效,；大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血,。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾,、健胃消食的作用。

養(yǎng)血安神：大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高,，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,，補(bǔ)血之功效。

延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶,，可以調(diào)中開胃,、安神健腦，具延年益壽,，增強(qiáng)人體活力之功效,。

7 陳皮+胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，改善視力,。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,，增強(qiáng)自身免疫功能,，提高抗病力。

8 陳皮+紅豆

消化不良：陳皮能健脾理氣,，能夠開胃,，適用于脾胃虛弱、不思飲食,、消化不良,。

瘦身減肥：夏季是減肥的最佳時機(jī)，紅豆含有大量的膳食纖維,，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,，減肥效果顯著,。

9 陳皮+生姜

緩解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降,，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用,。

排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán),，使毛孔張開，排汗量增大,，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱,，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

10 陳皮+普洱茶

抗衰老：普洱茶中含有維生素E,、茶多酚,、氨基酸等，而陳皮有維生素C,，具有抗氧化功能,，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分,，陳皮具有殺菌消毒的作用,，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒,。