人類不像章魚,，四肢中沒有大腦,。所以我們并不能真正“記住”我們手臂上和腿上的任何事情。但人類一旦學(xué)會了如何做運動,，無論是騎自行車還是硬拉,，不用思考也會越做越順。感覺就好像是身體記住了這些動作,。

大部分人都把這種現(xiàn)象叫做肌肉記憶,，但在生物學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家看來，肌肉記憶至少代表著兩件事情,。大眾的理解應(yīng)該是兩個基本概念的結(jié)合,。

肌纖維中的記憶
如果你平生第一次舉杠鈴，可能會覺得這個動作非常困難和生疏,。但如果你在幾個月后再回來嘗試,，會發(fā)現(xiàn)之前嘗試過的重量舉起來輕松多了。無論選擇什么樣的運動,，情況都是如此,。把松散的肌肉再聚集回來會比第一次容易得多。

有些生物學(xué)家近年來做了許多實驗以試圖弄清楚其中的原理,。目前的幾輪事：即使肌肉不再明顯,，肌細胞也會保持原有的形態(tài)。

只要鍛煉肌肉到一定程度,，會長出新的肌細胞,。過去的很長一段時間，我們認為如果不繼續(xù)使用肌肉,，那些長出來的肌細胞會死掉,。但這可能并不準確。肌肉增長的一個關(guān)鍵指標是肌纖維內(nèi)部的細胞和,，肌細胞核,。但如此細小的細胞器實在太難追蹤了?！凹∪馐欠浅?fù)雜的組織，擁有很多不同的細胞類型,。而現(xiàn)在這個領(lǐng)域里的難題之一就是如何精準確認這些肌細胞核,。”美國麻省大學(xué)阿默斯特分校的生物學(xué)家Lawrence Schwartz解釋說，他最近發(fā)表了一篇關(guān)于該問題的評論文章,。過去的研究可能把整體細胞的死亡與細胞核的死亡混為一談,，導(dǎo)致生物學(xué)家錯誤地認為肌細胞核也在消失。

人們暫時還無法理解為何肌纖維可以記住自己曾經(jīng)的規(guī)模,，但現(xiàn)有證據(jù)表明肌細胞核至少貢獻了一部分的記憶力,。這意味著人在年輕時鍛煉起的肌肉，尤其青少年時期,，可以在日后給你帶來幫助,。早期的鍛煉可以讓人將肌細胞核“儲存”起來，在生命中后期“提取”出來以延緩衰老,。

神經(jīng)元中的記憶
學(xué)習(xí)騎自行車是一種情景記憶的練習(xí)：你雖然說不出是怎么騎的,，但可以很好的騎上去。我們感覺記憶好像儲存在肌肉中,，好像自己并沒有刻意去記住如何動作,，也能執(zhí)行。但事實上,，所有的記憶活動都在大腦中發(fā)生,。

“雖然有些技能如騎自行車和反復(fù)練習(xí)網(wǎng)球的發(fā)球，需要加強相應(yīng)的肌肉鍛煉,，但促成我們學(xué)習(xí)和記憶新技能的過程主要發(fā)生在大腦,，而不是肌肉中?！迸＝虼髮W(xué)的神經(jīng)學(xué)家Ainslie Johnstone在一篇文章中解釋說,。大腦中負責(zé)運動的部分運動皮質(zhì)，在神經(jīng)元之間形成更加強有力的連接,。正是這些連接讓記憶更深刻,、更好回溯。

無論是深蹲還是彈奏樂器,，這些原理適用于任何身體動作,。肌肉中的神經(jīng)元也扮演了很重要的角色，但真正讓你能夠重復(fù)動作的活動發(fā)生在大腦中,。感覺起來就像是肌肉自己在按照記憶活動,。

本文譯自 popsci，由譯者 shixinxin 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布,。