鹿屬純陽(yáng)身捷輕,，善運(yùn)尾間角觸攻,。蹺首躬身筋絡(luò)舒，壯腰固腎精髓生,。

    意境

    做好預(yù)備勢(shì),，人靜，意想身臨一望無(wú)際的碧綠大草原,，置身于大自然幽靜的環(huán)境中,，同群鹿一道信步戲耍。

    運(yùn)轉(zhuǎn)尾閭

    兩膝徐徐彎曲,，雙手掌向后,、向里翻轉(zhuǎn)的同時(shí),，兩手變成鹿角狀(即食指、無(wú)名指向里屈握,，拇指,、中指、小指三指伸直),。

    1.雙手在胸前交叉相合,，手心向里，然后左右分開,，右手屈肘,，手指向上，指高與肩平,，左手至左側(cè)上方,，手指向上，手心均向外;同時(shí),，左腳向右腳后側(cè),，腳尖點(diǎn)地;目視右手。

    2.左腳向左上橫步,，右腳向左腳蓋步,，兩手在胸前交叉相合，再向左右分開,，右手屈肘置于右側(cè),，右手指向上，左手屈肘置于左側(cè),，指高與耳平,，兩手心均向外，手指均向上,。

    3.以兩腳掌為軸,，向左轉(zhuǎn)體180度，左腿向右腿前蓋步呈交叉步;兩手(鹿角)經(jīng)胸前向里交叉,，右手在外,，右手屈肘置于右側(cè)，左手屈肘向左,，兩手心均向前,，手指均向上;目視左手(圖41、圖42,、圖43),。

    五禽戲運(yùn)轉(zhuǎn)尾閭動(dòng)作要點(diǎn)

    轉(zhuǎn)體要輕柔圓滑，蓋步要上下協(xié)調(diào),，雙手(鹿角)伸直,，但不可僵硬,。

    舒頸展臂

    1.右腳向右橫步;右手向上、向左,，同左手一起向下,、向右上劃圓，兩手同時(shí)甩舉至左斜上方,，上身順勢(shì)向左傾斜;同時(shí),，左腳向右蓋步，目向左上方斜視,。

    2.右腳向左腳上步點(diǎn)地;雙手向上,、向右、向下,、向左上甩圓,，停在右斜上方;上體隨勢(shì)向右傾斜;掌握重心，保持身體斜度穩(wěn)定;雙手心向前,，手指斜向上方,，雙臂與肩等寬;眼向右上方斜視(圖44、圖45),。

    五禽戲舒頸展臂動(dòng)作要點(diǎn)

    雙手逆時(shí)針向左劃圓及順時(shí)針向右劃圓甩出時(shí),，要圓滑有力，上體向左,、右斜度要穩(wěn)定,，自然大方。