1,、應(yīng)該練明白拳,。“打拳打個(gè)理,，拳理通了,，學(xué)拳自然容易”,。

2、太極拳符合儒家,、道家的哲理,。不丟不頂，不卑不亢,，不貪不欠。做人也是這樣，拳練好了也是對(duì)人的修煉,。

3,、練太極拳講究“留余”。腿不能蹬直，手也不能伸直，要留點(diǎn)余地,。留余地是為了更好的變化，即便在發(fā)勁的時(shí)候也要打出八九分,，留上一兩分,，不能把全身的勁整個(gè)往外打。

4,、練太極拳貴在悟。在規(guī)范準(zhǔn)確的動(dòng)作中理解拳理和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，所謂練中悟，悟中練，反復(fù)練習(xí)即是反復(fù)領(lǐng)悟,，多次練習(xí)自有心得體會(huì),。

5、練太極拳要心神虛靜,。心不靜則內(nèi)外不接，神不寧則陰陽(yáng)不和,，故靜練慢練就是會(huì)練,。

6、練太極拳要體用結(jié)合。拳架是體,，推手、技擊為用,，兩者相輔相承，缺一不可,。

7,、練拳懂理論不難，懂勁難,。練拳架是要懂自己勁——是否有凹凸處,？是否有斷續(xù)處？是否有缺陷處,？練推手是要懂對(duì)方勁,，知其強(qiáng)與其弱、其實(shí)與其虛。推手時(shí)隨彼勁而變化,，強(qiáng)可側(cè)而制之,，實(shí)可引而竭之，自己隨時(shí)得勢(shì)得機(jī)方為得勁,。若不得機(jī)不得勢(shì),，遇問(wèn)題必須返求論已，于練拳架中尋根源而解決,。

8,、太極拳不提倡主動(dòng)攻擊對(duì)方，崇尚以靜制動(dòng),。

9,、松的目的并不是把勁都丟掉。松是為了讓全身各部位協(xié)調(diào)起來(lái),，更好地重新組合,。

10、松胯開(kāi)襠,。環(huán)跳穴松了胯自松,，會(huì)陰穴開(kāi)了襠自開(kāi),。

11,、太極拳又稱(chēng)為“掤勁拳”。從起勢(shì)開(kāi)始一招一式掤勁都不能丟,，動(dòng)作要飽滿(mǎn),，掤勁是太極八法中的第一勁,，也是貫穿始終的。

12,、練技擊先練推手,，練推手先學(xué)聽(tīng)勁。學(xué)聽(tīng)勁就要和對(duì)方試勁,，研究勁的大小,、方向等。聽(tīng)勁就好像是吃東西,，不吃永遠(yuǎn)不知道它的味道。所以聽(tīng)勁是練太極推手,、技擊最為重要的方法,。

13、太極拳推手最關(guān)鍵要從虛靜入手,。有些人在推手時(shí),，總想著打敗對(duì)手，又想著不讓對(duì)手打倒自己，這就從主觀上有了動(dòng)意,。這種動(dòng)意是自己給自己放了塊絆腳石,，是推手大忌。

14,、太極拳技擊根本在于“順其來(lái)勢(shì),，引勁落空”。說(shuō)到底,，是給對(duì)方的來(lái)力找出路,，來(lái)力沒(méi)有出路是頂牛，是大忌,。

15,、練太極拳要注重內(nèi)勁的修為。所謂內(nèi)勁,，就是在練拳中得到的環(huán)而無(wú)端,，周而復(fù)始，外柔內(nèi)剛且富有彈性的勁,，這種勁“形不外露,，功蘊(yùn)于內(nèi)”，故稱(chēng)內(nèi)勁,。

16,、太極拳的正確用勁。太極拳用勁,，靈捷無(wú)形,，手到發(fā)勁，未中之先無(wú)勁,，既中之后無(wú)勁,，只在中敵之剎那發(fā)勁。疾如閃電,，一發(fā)傳收,，斂氣凝神，毫不費(fèi)力,。正確用勁為太極技擊關(guān)鍵,。