她喜歡吃肉不愛鍛煉,，去世時112歲，臨死前說出了“長壽秘訣”,。

現(xiàn)代隨著人們生活水平的提高,，人們越來越重視自己的身體健康狀況，另一方面,，社會醫(yī)療條件也越來越好,，在自身因素和外在因素的影響下，長壽之人也越來越多,，國民的平均壽命也在逐年遞增,。對于如何才能長壽，這是很多人都想知道的事,，很多人還為此感到疑惑,，因為一些人每天堅持鍛煉,，不抽煙、不喝酒,，卻不經(jīng)意間得了大病,，而另一些人卻每天大魚大肉，抽煙喝酒還不鍛煉,，卻身體硬朗得很,。

一些長壽者還說要想長壽，心態(tài)很重要,，話雖簡單,，但問世間又有多少人可以真正的付諸實踐。今天我們要講的是民國時期的一位長壽女性,。這位民國的長壽女性名叫嚴幼韻,，她高齡112歲。在她生前有三個生活習慣,，她認為這三點是促使她長壽的原因之一,。

首先，她不喜歡鍛煉,。人們常說生命在于運動,，可她恰恰與別人相反。因此她生前很少去散步或者鍛煉身體,。其次,，盡可能的少生病，并且最好不吃藥,。生病對她來說其實是件麻煩事,，所以她平時格外注意，保持身體健康,。而且就算生病了,，在她觀念里面，小病最好還是不吃藥,。最后,，她喜愛肉食，素菜很少吃,。說到這很多人都覺得不可能,，因為蔬菜可以讓人實現(xiàn)真正的健康，而往往肉食才是引起身體疾病的源頭,，但這種說法顯然不適用于她,。

在她臨死前，有人問她怎么才能達到如此高齡,，實現(xiàn)長壽,。她說了四個字的長壽秘訣,，那就是：保持樂觀！有良好的心態(tài)面對一切,，而她也正是做到了這一點,。

嚴幼韻年輕時長得非常漂亮，曾經(jīng)是復(fù)旦大學的?；?，后來她嫁給了一名外交官，兩人生下了三個女兒,，生活非常美滿,。后來二戰(zhàn)爆發(fā)了，日軍占領(lǐng)了馬尼拉,，丈夫就在這場殘酷的大戰(zhàn)中不幸而死,。她一個嬌小的女性帶著三個孩子在戰(zhàn)爭混亂的時代堅強地活了下來。并且她還收養(yǎng)了很多孤兒,，當她的大女兒去世時,，她身邊的人擔心她因年紀太大受不住這么大的打擊，于是紛紛瞞著她,。

但她最后還是知道了,，她沒有像別人想的那樣悲痛欲絕，反而還去安慰別人,，面對生命應(yīng)該樂觀平淡,。她確實很棒，雖然她的人生在她丈夫被抓后徹底改變,，她經(jīng)歷過最艱苦黑暗的日子,，在隨時有被殺被捕又不知丈夫生死的痛苦時刻，她卻能馬上調(diào)整好心態(tài)和接受貴婦生活轉(zhuǎn)變的殘酷,。撫養(yǎng)3個孩子,，給她們最好的教養(yǎng)，把日子過成了詩,，每天安慰大家心靈燃起生存的希望,。在她百歲之前她還可以穿著高跟鞋跳舞，百歲以后一個人能進出美發(fā)店,。這么年輕的心態(tài)實在讓人佩服,。

由此可見,，生命并不絕對的在于運動,，最關(guān)鍵的是一個人的心態(tài)，有一人好的心態(tài)比你做任何的養(yǎng)生運動,，或吃世界上最好的養(yǎng)生食品要好得多,。但是生活中適當?shù)?，開開心心的做一些在自己能力范圍內(nèi)的運動會對身體帶來快樂的健康，何樂而不為,。

所以長壽沒有絕對統(tǒng)一的標準,，只有適應(yīng)個體的生活！人的個體差異太,，喜好有別,，按照自己喜歡、感覺舒服的方式生活,，就是最好的養(yǎng)生延壽,。那些人云亦云，模仿別人“養(yǎng)生”法,，不但不能養(yǎng)身,，完全有可能傷身。所以要想做到長壽,，首先要調(diào)整自己的心態(tài),。平和，穩(wěn)重的心態(tài)是讓人保持永遠年輕的重要原因,。

另外,，上文中還提到了，嚴幼韻收養(yǎng)了一些孤兒,，可見她也是一個行善之人,，因此除了心態(tài)外，日常的行善也很重要,，只有那樣,，才能成為福報之人。