發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究就發(fā)現(xiàn),，在憤怒情緒爆發(fā)后的兩小時,，腦卒中(中風(fēng))的風(fēng)險會增加3倍，心臟病突發(fā)風(fēng)險則會增加5倍,，已有心腦血管疾病突發(fā)史的人,，風(fēng)險更高。

生氣會引起交感神經(jīng)興奮,，血壓升高,，心率加快，這的確會加重心腦負擔(dān),，這個時候往往容易突發(fā)心腦血管意外事件,。

不少心腦血管疾病都受情緒因素影響，比如臨床上冠心病病人生氣后,，容易胸悶胸痛;高血壓病人大怒后,，容易面赤耳紅，出現(xiàn)劇烈頭痛,，這都是生氣對身體產(chǎn)生的“急”影響,。

生氣對身體的“慢”影響也不可小覷，中醫(yī)講肝氣郁結(jié),，比如乳腺增生,、婦科腫瘤、胃病,、心臟病,、高血壓、甲狀腺結(jié)節(jié)等等都跟情緒有一定關(guān)系,。

生氣難以避免,，如果真的生氣了，生氣后兩小時盡量少干這些事情：

一是生氣后最好別開車,。據(jù)美國弗吉尼亞理工大學(xué)一項研究顯示,，生氣時開車，車禍的幾率約是正常開車的9.8倍,。

二是生氣后別運動,。生氣本來就升高了血壓和心率，此時再運動,，無疑是“雪上加霜”,，會造成心臟耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧,，增加心臟負擔(dān),。

三是生氣后別喝酒。解酒消愁,，酒精或許能麻痹你對痛覺的敏感,，也會加重憤怒之火,。此外，生氣后也別著急吃飯,。氣憤情緒會影響人們神經(jīng)的調(diào)節(jié),，從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全,，極易導(dǎo)致消化不良,。

中醫(yī)經(jīng)驗方——氣平方，取香附,、柴胡,、佛手、郁金,、白芍各10克,，水煎服，每日1服,，分兩次服,，對急躁易怒、失眠,、胸腹脹痛等有較好療效,。

孟氏的使命是幫助他人健康